什么樣的老人可以活得更久

　　老年人的身體健康和長(zhǎng)壽就成了大家都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么什么樣的老人活得更久呢?下面是有什么樣的老人活得更久方法，歡迎參閱。

　　什么樣的老人活得更久

　　1、沒(méi)心眼的人活得久

　　沒(méi)心眼的人，活的簡(jiǎn)單又純粹，一是一，二是二，不懂計(jì)較，不懂算計(jì)，簡(jiǎn)單的活著，活的很快樂(lè)。他們與人相處時(shí)考慮的很簡(jiǎn)單。快樂(lè)使人長(zhǎng)壽，沒(méi)心眼的人很容易快樂(lè)，所以她們一般都長(zhǎng)壽。

　　生活中大大咧咧的人人緣都比較好，人們很樂(lè)意跟這種人相處，就是因?yàn)檫@種人心胸寬廣，在小事上不會(huì)計(jì)較，很容易寬容別人，這樣的人每天都活的很快樂(lè)。在這樣的人看來(lái)生活中是沒(méi)有什么大的苦難，一切在他們看來(lái)都不叫事，一般這樣看的開(kāi)的人壽命都長(zhǎng)。

　　2、善于寬恕的人活得久

　　寬恕別人，其中最大的受益者是自己。生活中要學(xué)會(huì)寬恕，經(jīng)常寬恕別人的人，一般活的很自在，心靈沒(méi)有負(fù)擔(dān)。一味的糾結(jié)對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，不肯寬恕，雖然是對(duì)方的錯(cuò)，但是自己的心靈上了枷鎖，心靈不自由，活得就痛苦。想要長(zhǎng)壽其中很重要一點(diǎn)就是要活的快樂(lè)自在，所以生活中我們要學(xué)會(huì)寬恕。

　　3、會(huì)花錢(qián)的老人活得更久

　　辛苦了大半輩子，老年人在人生的下半場(chǎng)就應(yīng)該享受生活、犒勞自己。李娟說(shuō)，只有會(huì)花錢(qián)、花對(duì)錢(qián)，老人才能健康享受老來(lái)樂(lè)。

　　營(yíng)養(yǎng)投資。買自己需要的食品，一些價(jià)格低廉的打折食品若近期吃不完，更可能成為一種浪費(fèi);考慮營(yíng)養(yǎng)搭配，肉類、蔬果、牛奶都不能缺;理性購(gòu)買保健品，任何營(yíng)養(yǎng)素都不是越多越好，盡可能從日常飲食中全面攝取營(yíng)養(yǎng);天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，要遠(yuǎn)離“免費(fèi)贈(zèng)送”等廣告產(chǎn)品，聲稱包治百病的保健品更不可盲信。

　　興趣投資。花錢(qián)培養(yǎng)興趣愛(ài)好是提高社交能力、愉悅身心的良好方式。可以參加老年大學(xué)或興趣班，也可以為了垂釣、書(shū)法、美術(shù)、唱歌、體育等興趣愛(ài)好購(gòu)買相應(yīng)的工具。

　　旅行投資。建議老人結(jié)合身體狀況、財(cái)務(wù)狀況，制定合適的旅行方案，定期出游。報(bào)團(tuán)出游時(shí)，一定不要貪便宜選擇不正規(guī)的旅行社。

　　老人怎么做能長(zhǎng)壽

　　1、保持良好的心態(tài)

　　看電影情節(jié)中，常有患癌癥的人，在最后一段日子，什么都不管，只做自己開(kāi)心的事，結(jié)果意外地痊愈了。雖然戲中的場(chǎng)景不一定現(xiàn)實(shí)，但是也告訴我們，良好的心態(tài)是抗拒病魔最大的砝碼。老人到晚年，更應(yīng)該保持這種心態(tài)，順其自然，多做一些有意義的事，不鉆牛角尖，這樣也能延年益壽。

　　2、尋找生活的樂(lè)趣

　　與人相處，有開(kāi)心當(dāng)然也有矛盾。我們要學(xué)會(huì)把矛盾縮小，把開(kāi)心放大。老人不要把自己禁錮在小圈子里，多出去走走，結(jié)交朋友，可以做一些年輕時(shí)想做卻不敢做的事。找到生活的樂(lè)趣，你的生活會(huì)變得更精彩。

　　長(zhǎng)壽老人的共性

　　退休后依然創(chuàng)造價(jià)值。幾乎所有接受采訪的百歲老人都在退休后依然表現(xiàn)出積極樂(lè)觀且務(wù)實(shí)的態(tài)度，這對(duì)他們的人生發(fā)展至關(guān)重要。

　　晚年學(xué)習(xí)新運(yùn)動(dòng)技能。身體功能不用則廢。有不少百歲老人成功地保持了他們的運(yùn)動(dòng)能力，在晚年時(shí)還掌握了新的運(yùn)動(dòng)技能，并積極地參加專門(mén)的老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)和各種專業(yè)比賽的元老組比賽。102歲的喬·麥瑟從70歲起開(kāi)始學(xué)打高爾夫球，每年都開(kāi)車到全美各地參加比賽，100歲時(shí)還獲得了一塊金牌。

　　對(duì)美好生活充滿信心。幾乎所有的百歲老人都說(shuō)他們對(duì)美好生活的堅(jiān)定信念讓自己生活到現(xiàn)在，每個(gè)人活在世上都有自己的價(jià)值和貢獻(xiàn)。101歲的羅伯塔·麥克蘭尼在自家房屋被閃電擊中燒毀后又重建了房子，他說(shuō):“我們活著就是給那些處于艱難境地的人們做出好榜樣。”
猜你喜歡：

1.世界上活最久最長(zhǎng)壽的人

2.人的長(zhǎng)壽秘訣是什么

3.世界上活得最長(zhǎng)的人是誰(shuí)

4.祝福老年人的話語(yǔ)集錦