5個月的寶寶輔食食譜

　　5個月寶寶還不能消化很多的食物，所以要靠一些輔食來補充營養。那么5個月寶寶可以吃哪些輔食呢?接下來小編分享幾個5個月的寶寶輔食食譜。

　　5個月的寶寶輔食食譜

　　蘋果泥：

　　原料：蘋果一個。

　　步驟：

　　(1)用清水將蘋果洗干凈。

　　(2)將果皮削干凈，剔除蘋果籽，一定要剔除干凈。

　　(3)將取出的果肉磨成泥狀。

　　功效：由于蘋果中含有豐富的維生素，纖維素和果膠，纖維素可以緩解寶寶便秘的癥狀，而果膠是可以緩解輕度腹瀉。所以，食用該果泥有幫助小朋友緩解便秘或是腹瀉。

　　香蕉泥

　　原料：香蕉一根。

　　步驟：

　　(1)剝掉外皮，取出果肉。

　　(2)用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。

　　功效：多種膳食纖維對孩子腸胃有益處，讓小朋友的腸道“動起來”，更有助于消化吸收。

　　魚泥

　　要準備好的材料有，五十克凈魚泥。

　　制作方法如下：

　　1，魚肉清洗干凈后，加清水燉或者是用蒸鍋蒸約十五到二十分鐘。

　　2，魚肉熟透后，將皮剔除干凈，用小勺子將魚肉壓成泥狀就可以了。

　　烏龍面糊

　　要準備的食材有，十克烏龍面，少許蔬菜泥。

　　制作方法如下：

　　1，烏龍面放入沸水中煮至熟軟后，撈起放置一旁備用。

　　2，煮熟的烏龍面與水一同倒入小鍋內搗爛，煮開。

　　3，起鍋后加入少量的蔬菜泥就可以了。

　　西紅柿魚糊

　　要準備的食材有，一百克魚肉，二十克西紅柿，兩百毫升雞湯。

　　制作方法如下：

　　1，將魚肉煮熟后切成碎末。

　　2，西紅柿放入沸水中燙煮片刻后撈起，將皮剝去，切成碎末。

　　3，鍋內放入雞湯，加入與肉末，西紅柿莫，煮沸后用小火煮成糊狀就可以出鍋了

　　炒面糊

　　要準備的食材有，各五十克的大米，大麥，黏米。

　　制作方法如下：

　　1，將大米，大麥，黏米放入蒸鍋內蒸熟，后放入陽光下晾干并炒制。

　　2，將炒干后的谷物磨成粉，即制成炒面，然后用四十度的開水攪拌均勻就可以食用了。

　　木瓜泥

　　原料：木瓜一個。

　　步驟：

　　1)將木瓜用清水洗干凈。

　　2)清除外皮和籽，取出果肉。

　　3)將木瓜壓成泥狀，或者使用湯匙邊刮邊吃。