寶寶營(yíng)養(yǎng)面條的食譜做法推薦

　　面條有助于孩子的消化，特別適合做輔食，那么，寶寶吃面條有哪些好處?怎么給寶寶做面條好吃?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶營(yíng)養(yǎng)面條的食譜做法，希望能幫到你。

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)面條做法

　　冬瓜肉末面條

　　材料：冬瓜150克，熟肉末100克，面條100克，適量高湯。

　　做法：

　　(1)冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。

　　(2)將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。

　　(3)將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開(kāi)，小火燜煮至面條爛熟即可。

　　功效：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清降胃火。面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，含有維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。

　　雞絲涼拌面

　　主料：細(xì)面條100克，熟雞絲80克，芝麻、綠豆芽和鹽各適量。

　　做法：

　　(1)面條下入開(kāi)水鍋中煮熟。面熟后撈出，攤在大盤里晾涼。淋上香油，用筷子挑拌均勻。

　　(2)綠豆芽放入開(kāi)水鍋中燙一下，燙到八分熟，撈出用涼開(kāi)水沖一下，擠出水分，放到面條上面。再撒上雞肉絲。

　　(3)把鹽倒入面條上，用筷子拌勻即可食用。

　　功效：此面條清淡爽口，面滑菜脆，適合夏季食用。拌面的菜，可用黃瓜絲、萵苣絲等脆菜來(lái)拌。這道菜含高鐵、高鈣、高蛋白質(zhì)，是寶寶極好的營(yíng)養(yǎng)品。

　　寶寶吃面條好處多多

　　從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，面條含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充奶粉或母乳喂養(yǎng)所不足的那部分營(yíng)養(yǎng)。

　　從寶寶腸胃功能來(lái)說(shuō)，一歲以下寶寶的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，給寶寶食用的食物應(yīng)當(dāng)是容易被消化吸收的。面條細(xì)軟，容易消化，特別適合作為寶寶的輔食。

　　從寶寶機(jī)體發(fā)育來(lái)說(shuō)，吞咽和咀嚼是一項(xiàng)技能，需要后天的訓(xùn)練才能獲得。如果一直給寶寶吃流質(zhì)食物，不只不利于寶寶吞咽、咀嚼功能的發(fā)育，還可能因?yàn)榭谇患∪夤δ艿貌坏藉憻挘绊懨娌?、口腔肌肉的發(fā)育，阻礙寶寶的語(yǔ)言表達(dá)能力。所以6個(gè)月以上的寶寶，選擇面條作為鍛煉食物是非常適合的。

　　寶寶什么時(shí)候可以吃面條

　　寶寶能吃面條。一般情況下，寶寶輔食添加順序應(yīng)為谷物—蔬菜—水果—動(dòng)物，也就是說(shuō)，寶寶4—6個(gè)月就可以食用面條了。但是寶寶的咀嚼能力還沒(méi)有發(fā)育完善，面條煮熟至爛后，應(yīng)該用湯匙壓碎后喂食。至于壓碎的程度，應(yīng)該依據(jù)寶寶的吞咽能力決定。

　　2歲以下的寶寶，牙齒沒(méi)長(zhǎng)齊，咀嚼能力較差，不能選擇口感偏硬的品種。另外，市面上有專門給寶寶食用的掛面出售，長(zhǎng)度較短，面條細(xì)，鹽分很低。嬰兒面條是嬰幼兒很重要的輔食品之一，對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著很大作用，需要家長(zhǎng)仔細(xì)選擇購(gòu)買。

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