冬季吃蜂蜜有什么好處和功效作用

　　蜂蜜是養生保健的補品，深受人們的喜歡。而冬天吃蜂蜜有什么好處呢?冬天又該吃什么蜂蜜好呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于冬季吃什么蜂蜜好的相關內容，希望你們會喜歡!

　　冬天適合吃的蜂蜜

　　冬季是呼吸道感染的高發期,許多人經常出現感冒和咳嗽的癥狀,這時多喝一些枇杷蜜,對治療人們的這些病癥有很大的好處,枇杷最大的功效就是可以止咳,潤肺,另外它對于人類呼吸道中的炎癥也有消除功效,同時對人類的氣管炎和支氣管炎都有不錯的治療功效。

　　益母草蜂蜜是一種可以活血和補血的天然蜜種,特別適合于女性在冬天食用,女性在冬天多喝一些益母草蜂蜜,可以消除多種經期的不適,同時對女性經期的怕冷和四肢冰涼等癥狀有很大的改善作用。

　　天然的棗花蜂蜜是一種滋補性很強的蜜種,這種蜂蜜中的維生素c含量特別高,而且這種蜂蜜的性質還比較溫和,適合所有體質的人群食用。另外棗花蜜中的營養成分也很高有大量的果糖和礦物質存在,對人們調養身體十分有利。

　　冬天喝蜂蜜的好處

　　1、快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們

　　在大部分天然食品中，蜂蜜中含有大腦神經元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收，利用效果也是不錯，能夠有效的改善血液的營養狀況。

　　吃法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、滋陰潤肺祛痰止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　4、有利于快速解酒

　　在蜂蜜中含有大量的果糖，這是大多數水果中沒有的，這樣的物質能夠有效的促進酒精的分解以及吸收，因此，其解酒功能還是不錯的，還能夠解除酒后頭痛感。

　　吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　5、讓興奮的神經“安眠”

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、治療偶發傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

　　7、護膚養顏抗衰老

　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8、保護狂野的“心”

　　蜂蜜中的營養嫩鞏固很好的保護心肌代謝能力，并且使得身體中血紅蛋白增加、心血管舒張，有效防止血液凝結，保證管狀血管血液的正常循環。

　　吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

　　不能喝蜂蜜的人群

　　1、不滿一歲的寶寶不能喝蜂蜜

　　蜂蜜雖然是一種很好的食物,但是因為它的制作過程以及運輸等等原因,會使它自身蘊含一些細菌,對于成年人來說這是微不足道的,但是對于未滿一歲的寶寶來說,尤其他們還很小,抵抗力很弱,而且寶寶的肝臟解毒功能都還不夠強大,因此此時若是讓他們吃蜂蜜不僅沒有好處還容易使寶寶出現中毒的現象。

　　2、肝硬化患者不能喝蜂蜜

　　蜂蜜雖然好,但是它體內的物質卻偏偏容易影響肝硬化患者肝臟的纖維化,從而容易對此類人造成危害,因此不能吃蜂蜜。

　　3、糖尿病患者不能喝蜂蜜

　　蜂蜜當中包含葡萄糖,果糖等多種糖類,試想一下不能吃糖過多的糖尿病患者若是吃了蜂蜜,那后果真是不堪設想,所以千萬不要嘴貪以免病情加重引發并發癥。

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