關于記性不好是什么原因，怎樣增強好
記性不好一般分為兩大類，一種是因為身體外傷、疾病引起的記憶力減退，另一種是由于年齡增長、營養不良、壓力大、抽煙喝酒等原因引起的大腦功能性記憶力下降。下面就是小編給大家帶來的關于記性不好是什么原因，怎樣增強好，希望大家喜歡!
關于記性不好是什么原因，怎樣增強好一
前者需要積極的治療來恢復記憶力，而后者則可以通過飲食、食療和規律的生活習慣來改善。
我們的食物中本身含有大量的蛋白質、磷脂、維生素等，這些都是有益于大腦健康的物質，但是每個人的體質不同，吸收有限，只能滿足日常需求。而一旦出現記憶力下降、健忘的問題，對此類營養的需求將會加大，通過食療來提高記憶力，效果就不太明顯了。想要改善這種狀況，就需要額外的補充有利于增強記憶力的營養素，為大腦提供充足的營養支持。
通常情況下，DHA是一個不錯的選擇，它是構成大腦細胞膜的重要物質，有助于大腦細胞的新陳代謝，具有比較強的健腦作用。
記性不好是什么原因，吃DHA增強記憶力好嗎?
另外，我們還可以選擇磷脂酰絲氨酸，它是構成細胞膜的活性物質，能改善細胞功能，調節神經傳導，可以促進氧與營養物質進入大腦細胞，有助于保持良好的腦功能。
但是，很多人在服用DHA或者磷脂，卻感覺效果并不明顯，也對此產生了疑惑。保健品改善記憶力到底有沒有效?
從營養學原理上看，DHA和磷脂酰絲氨酸確實能起到改善提高記憶力的作用，但各自作用的方向不同，僅靠一種營養素想要達到目的是不現實的。營養素講究的是搭配增效，對于成人記憶力問題，老牛建議最好能搭配DHA和磷脂酰絲氨酸，另外需要額外補充DMEA，三者協同增效才能快速地增強記憶力。
而中老年人選擇的營養搭配有所不同，銀杏能活化腦部細胞、促進腦血管血液循環。因此，建議在DHA和 磷脂酰絲氨酸的基礎上，能搭配銀杏一起 ，對于中老年人會更好。
銀杏提高記憶力好嗎?
具體的搭配原理進入 『成人記憶力營養組合』 和『中老年記憶力營養組合』中了解。
關于記性不好是什么原因，怎樣增強好二
一般情況下，小孩子記憶力差和注意力不集中兩者是共存的。注意力不集中是一種注意力障礙，主要表現為上課不能專心聽講、注意力容易分散;做作業拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業時間明顯延長;走神、發呆，腦子里不知想些什么等。小孩注意力不集中會直接導致記憶力低下、做事丟三落四、學習效率低。
很多家長非常關心吃什么能提高小孩的注意力、記憶力?通常我們可以通過吃富含蛋白質、鈣、磷、鎂維生素B族等的食物來改善大腦狀態、提高孩子的專注力，起到增強記憶力的作用。
含豐富鈣磷的食物主要有：牛奶、海產品(如蝦皮、魚干、紫菜、海帶等)、豆類(如黃豆、黑豆、豆腐等)、綠葉蔬菜(如油菜、芹菜等)等;含豐富蛋白質的食物主要有：魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、豆制品、海參等;含鎂量豐富的食品主要有：谷類、青豆類、綠葉蔬菜等;含維生素B豐富的食物有：酸牛奶、核桃、杏仁等。
但是，飲食攝入會受到消化、吸收等因素的影響，對于記憶力差的孩子，食療的效果可能會不盡人意。家長可以給孩子選擇有益于大腦的營養素，來提高孩子的記憶力。
DHA作為大腦細胞的重要組成部分，對于思維和記憶的形成有很大的幫助，是不錯的健腦成分。
兒童磷脂是合成神經傳遞物質乙酰膽堿不可缺少的重要物質，與DHA一起服用，能起到協同增效的作用。
另外，千萬不要忽視兒童復合維生素的補充，其中維生素B、C、E有助于大腦合成乙酰膽堿、促進記憶形成、緩解大腦疲勞;而鈣、磷、鎂、鋅等微量元素不僅能協同其他營養物質的吸收、合成，還對改善注意力不集中有很大的幫助。
營養素重在搭配，只有搭配兒童DHA、磷脂、復合維生素三者，協同增效，才能最大限度的發揮各自的益智健腦的作用。具體的營養搭配原理，可點擊紅字，進入『兒童記憶力營養組合』中查看。
相信通過合理的飲食、規律的作息時間、科學的學習方法，再輔以營養素的調理，一定能改善提高孩子的專注力和記憶力。
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