兩歲寶寶食譜有哪些
兩歲寶寶食譜有哪些
兩歲寶寶牙齒已經出齊，他的咀嚼和吞咽動作更加協調了，慢慢地寶寶還會將粗、硬的食物咬碎。下面是學習啦小編為大家準備的兩歲寶寶食譜有哪些，希望大家喜歡!
兩歲寶寶能不能吃甜食
兩歲寶寶也可以適當吃點甜食了，但不能多吃，否則寶寶可能會因為吃了甜食而沒胃口吃主食。下面介紹兩款適合兩歲寶寶吃的甜食，媽媽可以學著做給寶寶吃。
【清甜蘋果糊】
準備：熟蘋果一只，冰糖適量。
步驟：
1、蘋果去皮、核，用勻漿機打碎;
2、加少量水，用小火熬制，略呈透明狀即可，少加冰糖調味，以不酸為宜。
【芒果牛奶西米露】
準備：臺農芒1個，西米70g，純牛奶125ml，水適量。
步驟：
1、準備好所有食材。
2、鍋內倒入適量的水，以中火燒開之后倒入西米。
3、期間要用勺子不斷地攪拌。
4、煮20分鐘后，當西米只有中間的一點白芯時關火，加上鍋蓋，燜5分鐘。
5、煮西米的同時，將芒果用挖球器挖球備用，剩下的芒果邊角料待用。
6、將芒果邊角料和純牛奶一起倒入攪拌杯中。攪拌成芒果牛奶汁，撇去浮沫，待用。
7、將煮好的西米用涼開水反復沖淋，去除粘膠質。把西米盛入容器內，倒入攪拌好的芒果牛奶汁，加上芒果球加以點綴即可。
兩歲寶寶食譜有哪些
兩歲寶寶牙齒長齊了，媽媽是否可以讓寶寶跟著大人吃同樣的食物，不另外幫寶寶開小灶了?只不過兩歲的寶寶可能有些挑食，面對不喜歡吃，或不好吃的食物，他們會拒絕進食，所以在飲食上還是要和大人的有所區別，媽媽還是要特別給寶寶準備食物哦。其實花點小心思就能做出美味又不重樣的食物，媽媽可以學一學。
【炸醬面】
準備：豬肉末、青菜、寶寶面、黃豆醬、鹽適量。
步驟：
1、豬肉切碎待用;大蔥切蔥花。
2、鍋里放入油，油溫后下蔥花炒香后，下肉丁翻炒，倒入黃豆醬，繼續翻炒。炸醬大約炒20分鐘出香味后關火。
4、另起鍋，鍋中加入清水，水燒開后將寶寶面和青菜放入煮熟撈出，放上做好的雜醬即可。
營養經：做炸醬面，面條的挑選也有講究。建議媽媽挑選細小、較短，用小麥粉特制的面條，這樣的面條更柔軟、細滑，有利于寶寶咀嚼和吞咽，更容易被寶寶腸胃消化。比如說亨氏的寶寶面，還配有獨立的營養伴侶包，科學配比多種營養素，將它加到煮好的面條中，攪拌均勻冷卻到適合寶寶的溫度就盡快食用。這樣既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止面條煮熟后營養的流失哦。
【花卷饅頭】
準備：面粉、發酵粉、蔥花、鹽、油等。
步驟：
1、在面粉中拌入發酵粉并加入適量的水，在案板上揉捏，揉成光滑的面團，蓋保鮮膜于溫暖處放酵至兩倍大。 ...
兩歲寶寶如何喂養
兩歲寶寶已經可以用自己的牙齒咀嚼比較硬的固體食物了，而且消化系統也日趨完善，他們也漸漸習慣一日吃三餐。不過除了三餐外，媽媽最好也給寶寶準備一些小點心，養成少吃多餐的習慣，而且要注意食材的粗細程度。
1、粗細搭配。寶寶每天攝入的粗糧總量不應超過當日主食總量的1/4較為適宜。粗糧種類很多，要挑選適合寶寶的種類，最好是粗細搭配，并按照粗細1:5的比例做輔食，比如媽媽可以選擇玉米、蕎麥、高粱、薯類等五谷雜娘的食材。
2、多吃蔬菜和水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等，這些蔬菜中含有的胡蘿卜素可轉變為維生素A，起到增強機體免疫能力，保護眼睛的作用。
3、動植物蛋白合理搭配。適量的植物蛋白可以抑制動物性蛋白的脂肪異化，當蛋白質食品與蔬菜一起攝入后，胃的消化液要比單吃一種食物時分泌得多，如瓜果、蔬菜和谷類對蛋白質的吸收有輔助功能。
4、三餐加小點心。食物逐漸以混合食物為主，在三餐的基礎上，可在下午給寶寶加一餐的點心。果汁泥當零食不錯，可自制或買現成的。當寶寶有些消化不良時，媽媽可以給寶寶吃點開胃消食的果汁泥。不過自制果汁泥要考慮水果中含農藥殘留的問題，而且外出攜帶、保存、食用都不方便，媽媽們不如選擇經過合理配比的包裝果汁泥，如大品牌亨氏的果汁泥，由真正水果制成，保留了天然果肉纖維，天然安全無添加，不僅滿足了寶寶每日對水果的需求，同時還促進了營養的消化吸收，比家庭自制果汁泥要衛生，可以隨時給寶寶喂食，外出游玩必備哦!
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