羽毛球的高遠(yuǎn)球怎么打
羽毛球的高遠(yuǎn)球怎么打
在羽毛球運(yùn)動(dòng)中有很多過(guò)人的打球技巧值得我們學(xué)習(xí)。其中羽毛球高遠(yuǎn)球的技術(shù)尤為重要，是每位專業(yè)球員都要掌握的，但練習(xí)這些技術(shù)的前提是要有一個(gè)合適自己的球拍，這樣才能更好的進(jìn)行鍛煉。那么羽毛球拍的選擇方法有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的羽毛球的高遠(yuǎn)球怎么打講解，希望能幫到你。
羽毛球的高遠(yuǎn)球如何打
1.首先記住這很簡(jiǎn)單，一個(gè)秘訣是請(qǐng)?zhí)饋?lái)打球，這個(gè)小孩子都能做到。
2.記住高遠(yuǎn)球是被動(dòng)防御時(shí)候的戰(zhàn)術(shù)，主動(dòng)進(jìn)攻用的，那叫平高球。
3.很多人打不高是因?yàn)樗麄儧](méi)有在高點(diǎn)擊球，他們的大臂壓根沒(méi)有抬肘。
4.大對(duì)數(shù)的選手連小臂外旋架拍都來(lái)不及使用，就匆匆忙忙的甩開(kāi)大臂來(lái)進(jìn)行擊球了，這種擊球的方式稱之為高空抽球。
5.很多人認(rèn)為他們和專業(yè)男一樣，光靠小臂和手腕就能打出高質(zhì)量的后場(chǎng)球，所以3和4他們根本不理解。
6.很多人認(rèn)為他們和專業(yè)的一樣，可以靠拍面切球就能打到后場(chǎng)，不知道正確的拍面是要正而且球是要彈出去。
7.高遠(yuǎn)球的架拍是很重要的，專業(yè)男單都是選擇邊走步邊架拍，所以打球的節(jié)湊感很強(qiáng)，而女單則是先架拍再走步，到地方載進(jìn)行擊球，也是很好的辦法。業(yè)余選手是先移動(dòng)，到地方后才發(fā)現(xiàn)拍子還沒(méi)舉起來(lái)呢。
8.被動(dòng)的頭頂高遠(yuǎn)球很難打，除非你腰好，否則會(huì)弄出半場(chǎng)球來(lái)讓人一拍殺死，這時(shí)候別忘了，還有吊球。
9.很多人用了一次蠻力把球打得很高遠(yuǎn)以后，以為球就是這么打的，很多會(huì)一輩子這么錯(cuò)下去。
10.如果不請(qǐng)教練，自己摸索，很多人要5-6年才能進(jìn)入高遠(yuǎn)球的門(mén)檻，很多人永遠(yuǎn)也打不出高遠(yuǎn)球來(lái)。
11.所以我的建議是請(qǐng)個(gè)高水平的教練給你講講如何揮拍并進(jìn)行練習(xí)，而且這也并不保證你能打出像樣的高遠(yuǎn)球。
12.記住很多教練即使你花了大錢(qián)也不會(huì)真正的教你，因?yàn)槟銓W(xué)會(huì)了他她就沒(méi)錢(qián)賺了，還要自己留心學(xué)。
13.盡量在高點(diǎn)擊球，初期要跳起來(lái)?yè)羟颍汶x成功就不遠(yuǎn)了。因?yàn)槟闳绻饋?lái)打高遠(yuǎn)球，發(fā)力是百分百正確的。
打高遠(yuǎn)球的注意事項(xiàng)
比賽中，一次好的后場(chǎng)高遠(yuǎn)球能夠有效的扼制對(duì)方的進(jìn)攻態(tài)勢(shì)，同時(shí)也能給自己創(chuàng)造更多的進(jìn)攻空間，那么高遠(yuǎn)球的的練習(xí)過(guò)程中需要注意哪些要點(diǎn)呢?
1、打高遠(yuǎn)球手臂伸直問(wèn)題
不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。
2、打羽毛球高遠(yuǎn)球抬肘問(wèn)題
視頻包括有些教練說(shuō)的，肘一定要抬得最高，要貼耳。我認(rèn)為這個(gè)不一定，抬得太高不容易發(fā)力。抬肘不是先抬肘再擊球，應(yīng)該是擊球與抬肘同時(shí)進(jìn)行。
3、打羽毛球高遠(yuǎn)球的時(shí)候身體發(fā)力問(wèn)題
這個(gè)是高遠(yuǎn)質(zhì)量高低的關(guān)鍵。側(cè)身后，首先是右腳蹬地，左腳完全放松(不用像某貼說(shuō)的刻意內(nèi) 扣)，身體除肩部肌肉和右側(cè)腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放松。
蹬地力量傳導(dǎo)到腹部以后，右腳也已卸力。如果擊球的同時(shí)腳還在用力， 發(fā)力就不對(duì)了。蹬地后施加給腰腹的壓力要通過(guò)轉(zhuǎn)體完全傳導(dǎo)到手臂并擊球。
4、羽毛球高遠(yuǎn)球內(nèi)旋問(wèn)題
這個(gè)很重要，一定要練好。是小臂內(nèi)旋，不是手腕內(nèi)旋。
5、打羽毛球高遠(yuǎn)球時(shí)的被動(dòng)高遠(yuǎn)問(wèn)題
首先是要練好后退步法，要快的同時(shí)注意落地腳要吃上力，右腳掌內(nèi)側(cè)先著地，然后壓到整個(gè)腳掌，這時(shí)右腳要盡力蹬起來(lái)，不能彎右腳去擊球。
同時(shí)整個(gè)身體要提起來(lái)，盡量舒展一點(diǎn)。不能擊球時(shí)后仰太多。重心盡量前壓，擊球點(diǎn)實(shí)在靠后時(shí)，左腳(落地腳)盡量后蹬，保證重心向前，度起不來(lái)沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是重心不能后壓。
羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
一、娛樂(lè)性
1、自?shī)市?/p>
羽毛球作為一種娛樂(lè)活動(dòng)，參與者在球的對(duì)擊過(guò)程中，通過(guò)不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對(duì)方的場(chǎng)地。每當(dāng)擊球者在擊出一個(gè)好球或贏得一個(gè)球時(shí)都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。
同時(shí)球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身充滿了豐富的樂(lè)趣。
2、觀賞性
由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進(jìn)攻時(shí)似高屋建瓴、勢(shì)如破竹，防守時(shí)的綿綿細(xì)雨、固若金湯。
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