羽毛球反手技術(shù)講解

羽毛球反手技術(shù)講解

　　這些年來羽毛球拍可以說是日新月異,選擇一個(gè)正確的并且適合自己的球拍對(duì)于球員來說是很重要的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球反手技術(shù)講解，歡迎閱讀!

　　羽毛球反手技術(shù)講解：

　　1、反手殺球：

　　基本方式跟反手高遠(yuǎn)一樣，只是發(fā)力瞬間手腕向后翻壓的多些。

　　2、反手的劈殺：抽直線快球

　　基本方式跟反手殺球一樣，只是發(fā)力瞬間拍面有側(cè)切的動(dòng)作。

　　3、反手高遠(yuǎn)：

　　由于通常要求側(cè)身去打反手球，所以在步法上是有很大區(qū)別的，根據(jù)臨場(chǎng)的情況，需要反手的時(shí)候，首先要蹬轉(zhuǎn)體，背部側(cè)向或完全背對(duì)著對(duì)手，然后利用腳下向回蹬轉(zhuǎn)的力量帶動(dòng)身體至腰部到肩部，借此力量握拍手臂從胸前引拍開始，同時(shí)調(diào)整到反手握拍式，向上迅速揮出，跟正手的發(fā)力原理一樣，臨近擊球瞬間，小臂加速，擊球瞬間握緊球拍，注意拇指頂出。

　　開始練習(xí)的時(shí)候，要從反復(fù)練習(xí)反手步法開始，同時(shí)做空揮拍。反手比較省力的竅門是，擊球點(diǎn)盡量高，不要養(yǎng)成中下手位置的擊球習(xí)慣，除擊球瞬間外，身體要相對(duì)放松。多做反手的力量輔助訓(xùn)練。

　　4、反手劈吊：

　　基本方式跟反手殺球一樣，發(fā)力瞬間拍面有側(cè)包切的動(dòng)作，但要求手腕放松，握拍不要過死。

　　5、反手擋摸放網(wǎng)前：

　　針對(duì)來球速度很快來不及發(fā)力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點(diǎn)處利用手腕的微小力量，拍面略微下壓的同時(shí)，球拍可以稍帶一點(diǎn)或左或右橫向摸的動(dòng)作。

　　6、反手抽平快球：

　　對(duì)于反手區(qū)域的平低來球，利用這種技術(shù)，抽直線或斜線快球來突擊對(duì)手的兩邊或追身，或雙打的結(jié)合部，然后封網(wǎng)。

　　上面的都是在來球基本在高處，所以相對(duì)主動(dòng)的情況下，使用的反手技術(shù)。之所以很多地方要求基本技術(shù)方式相同,主要是技術(shù)細(xì)節(jié)大體相同,再有反手同樣講究動(dòng)作的一致性!

　　羽毛球被動(dòng)反手：

　　被動(dòng)反手一般指在后場(chǎng)區(qū)域，背對(duì)著對(duì)手，下手反手位置。

　　反下手放網(wǎng)：

　　基本技術(shù)方法跟反下手抽球一樣，但手腕要放松。

　　反下手回高遠(yuǎn)：

　　步法和手上的基本方式跟反手高遠(yuǎn)一樣，區(qū)別是，身體的重心很低，需要手上的力量好才能作到，沒有竅門，只有苦練!

　　反下手抽球：

　　基本技術(shù)方法跟反下手回高遠(yuǎn)一樣，只是把球的高度變了，通常使用斜線效果好些。相比反下手回高遠(yuǎn)要省力。

　　跨下回球：

　　雖然好象是做秀，但在無奈的時(shí)候，還是有用的，經(jīng)常效果還不錯(cuò)。

　　把球放到兩腿之間膝蓋略下的位置，或大力抽或減力放網(wǎng)。男生在練習(xí)的時(shí)候要小心那個(gè)哦(別怪我沒提醒呀呵呵)。同時(shí)要注意球拍不要打在地面上出現(xiàn)斷拍。

　　上面的所有技術(shù)，回球的目標(biāo)當(dāng)然要追求落點(diǎn)和變化，不要太隨意。做到這些的確不容易，但經(jīng)過刻苦練習(xí)后，效果會(huì)逐步對(duì)得起你的。再有，大傻個(gè)人認(rèn)為，反手的技術(shù)幾乎就是拇指的技術(shù)，所以在練習(xí)的過程中要注意對(duì)拇指發(fā)力方式的體會(huì)。

　　其實(shí)，很多東西都是自己的意識(shí)所造成的，如果能夠利用上面所介紹的高手處理反手的方式，早些把球處理掉，就不會(huì)出現(xiàn)或減少下手反手的被動(dòng)局面，所以強(qiáng)調(diào)一下反手的擋摸技術(shù)是十分重要的。但是對(duì)于那些已經(jīng)毫無辦法，只能下手處理的被動(dòng)球，即使現(xiàn)在的頂尖國際高手，除了利用非常好的手感放高質(zhì)量網(wǎng)前，再圖機(jī)會(huì)外，也沒有特別好的辦法。