如何當好足球前鋒

　　一名優秀的足球前鋒 ，需要各方面的綜合素質，優秀的前鋒可以在關鍵時刻改變球隊的命運。下面是學習啦小編為你整理的如何當好足球前鋒，希望對你有用!

　　怎么做好一名優秀的足球前鋒

　　第一，一名好的前鋒 必須要有充沛的體能，沒有體能做基礎，一切技術和意識都是扯淡。不抽煙，少喝酒 盡量不喝，每天堅持跑步5公里

　　第二，速度，足球場速度為王，尤其在 前場， 沒有速度將很難擺脫后衛的防守

　　第三，帶球節奏，變向能力，當今足壇巨星梅西就是一個典型的例子，梅西的絕對速度不快大家都知道，但為什么人們 總是在后面追著他呢?就因為梅西的帶球節奏和變向能力，當今足壇第一。

　　第四，意識 前場機會稍縱即逝，沒有良好的意識 很難把握住機會

　　第五，前場跑位接球，前鋒需要前場不斷的跑位來獲得接球的機會，或給同伴拉開空擋

　　第六，背身接球 做球，前鋒是一支球隊最前面的支點，這個支點需要給同伴做球 或和同伴大二過一配合

　　第七，頭球，一個優秀的前鋒頭球是必不可少的，關鍵時刻 前場定位球，頭球將會是致勝法寶

　　如何做好一名足球前鋒

　　1.如果您沒有過于常人的身形和體重那么做一個靈巧型的前鋒是一個不錯的選擇，特點爆發力好，啟動快，速度快，后衛防起來比較吃緊。

　　2.那么如何訓練讓自己成為一個靈氣四射的前鋒呢?除了門前的感覺以外，作為靈巧型的前鋒過人技術是必須掌握的，帶球繞樁的訓練是一定要的。

　　3.速度型前鋒，特點拿球好，帶球速度快，變向變速突出，所以需要對爆發力進行訓練，超強的30米的突然啟動可以甩開所有后衛，所以30米的疾跑是必須要訓練的項目。

　　4.身體強壯沖擊型前鋒，特點是站樁，沖擊力搶點能力強。所以沖撞的身體能力必須強，再有一個重點就是頭球功夫一定要訓練。

　　5.共通基礎訓練1：體力是保證打滿全場和技術不變形的基礎，所以圍場慢跑和往返跑是一定要訓練的項目，如果有條件可以進行野外拉練。

　　6.共通訓練2：沖撞訓練，因為足球比賽是經常有身體接觸的，合理的沖撞可以破壞你的進攻的。所以身體要有一定的抗撞擊性。通過以上總結，如何做好一名前鋒，甚至核心球員就有了一定的方向

　　足球前鋒防守應學會哪些足球技巧

　　跑位的目的：

　　1、跑出空當，當自己接球時已與對方后衛有一定距離。

　　2、牽扯對方后衛，給對友制造機會!

　　如何做到這兩點，淺談下，對新玩家應該簡單易懂：

　　1、避免與隊員重疊跑位。

　　這種情況，特別是在雙F的時候容易出現，重疊跑位，會造成防守集中在一塊區域，對M的傳球與F的傳球是非常不利的，往往容易造成丟球。

　　如何避免：簡單來說，當你的隊友在左邊時，你跑去右邊。

　　2、合理利用球場寬度。

　　前鋒，跑位不一定就一直向前插，一味地前插會造成很多越位和傳球被 斷。

　　當隊友傳球給你一直被斷時，不要抱怨隊友不會傳球，有很多時候是你沒跑到合理的接球區域(你的位置不合理，M是繼續傳給你被斷?還是去做獨臂也許不被斷呢?)。

　　你這時候可以跑到邊路接球，可以回撤接下球。 無球的時候，更積極的橫向，斜線跑動，拉扯后衛。

　　3、跑位中變速，E和Q的運用。反越位。

　　F瞬時啟動速度也很重要，這是擺脫防守糾纏的重要辦法。

　　當隊友還在我方半場帶球時，你可以在對方半場散步。如何做到與越位線平行，你甚至要按住Q，當隊友傳球一瞬間加速。

　　跑位中變速，一來可以節省體力，其次可以迷惑對手，還能避免一直E到越位。

　　4、提前判斷出球的落點。比其他人更早出現在球會出現的重要區域。

　　新玩家，對于A球的落點很不好判斷，如果你Q不到球，更好的選擇是S擺渡。

　　5、意識與時機。

　　是對傳球的時機的敏感度，簡單說就是隊友還沒傳球，你就已經往他要傳的方向跑了。

　　如果你信任自己的后衛，甚至可以在D即將斷下球前，就開始反擊。

　　這更多的是經驗，和隊友的默契度，對隊友的信任。

　　簡單建議下新手F防守時的跑位：

　　1、不到萬不得已，不要進禁區。 1+1并不等于2，多你一個在禁區，有時候對后衛而言反而是一種累贅。

　　2、你面對的是對方最后一個進攻者，你要做的就是Q住，有把握才下腳，防止對面遠射。

　　盯著最后一個，時刻做好反擊。

　　陣地戰時一般來說看好禁區弧頂及兩翼。

　　3、上搶。上搶并不一定就要出腳，斷球。 往往看到許多新玩家F，對方一拿球就一個勁地往后退。 積極點，你鏟不到球，至少要Q住他裝裝樣子，讓對方D沒那么輕松帶球和傳球。