圖解足球守門員訓練方法
一個優秀的門將抵得上半支球隊，所以守門員對于一個球隊來講是非常重要的。想知道足球守門員訓練方法是什么嗎?以下是學習啦小編分享給大家的關于圖解足球守門員訓練方法，希望大家喜歡!
足球守門員訓練方法圖解：訓練準備
守門員的柔韌性、反應、靈敏度、步法，全方面練習模式開啟，當然還有和隊友之間的配合，記得千萬要集中注意力哦。請看教案：
守門員訓練：應急反應撲救 |難度: 14歲
1.如圖所示：球員A和A2站在禁區兩邊充當發球員。
2.球員B，C，和D作為進攻球員站在禁區邊緣。
3.A和A2處放置多球。
4.守門員在球門處靈活守門。
指導要點
1.技術(撲救&步法)。
2.定位(關于球)。
3.交流(對后衛的組織)。
4.速度/強度(一腳射門，準備 &重復，快速轉身傳球)。
足球守門員訓練方法圖解1：
1.球員B,C,D瞅準時間跑向禁區。
2.球員A或A2必須盡力空出一個進攻球員。
3.進攻球員必須一次性完成進攻。
足球守門員訓練方法圖解2：
1.守門員必須跑位并對近距離射門或頭球做出防守。
2.球員A和球員A2輪流踢球。
3.進攻球員每次都要回到出發點。
4.守門員盯緊截獲進入小禁區的球。
足球守門員訓練方法圖解3：
1.升級：添加進攻型后衛，可攻可守。
2.以進球或成功救球計分。
3.注重救球與復位之間的轉換，附加高強度的對抗救球。
足球守門員規則：
國際足聯規則關于間接任意球的判罰第3條清清楚楚的寫著，“隊友故意踢球回傳，守門員選擇用手觸球，就該判對手得到間接任意球。(touches the ball with his hands after it has been deliberately kicked to him by a team-mate)”自己先用腳觸球后，再選擇用手持球的,關于這一點,在國際足聯相關規則中，還是一個盲點，國際足聯從未有任何競賽條款規定，守門員在用腳接觸隊友的回傳球后，隨即用手持球就該判間接任意球。為了避免被吹罰間接任意球，一般門將會直接將隊友的回傳球大腳解圍，而不選擇先用腳觸球再用手抱，而裁判對這種情況也是可判可不判的吧，大概就這么個情況。
足球守門員的基本技巧：
(1)兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
(2)調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。
(3)用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球
(1)當同伴拋球時，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。
(2)手指成“W”形放在球的后部包住球。
(3)緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方沖上來的前鋒任何機會。
三、撲平直球
這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。
(1)腳趾用力，身體稍微向前傾。
(2)蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
(3)眼睛盯住球，用手(與身體運動同方向的那只手)去觸球，然后伸展手指去撲球。
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