怎樣才能讓肌膚補水
皮膚補水是護膚最基本的要求，我們的皮膚需要隨時保持水水的、潤潤的，并且能夠預防各種肌膚問題，那么你知道怎樣才能讓肌膚補水嗎?現在就讓學習啦小編告訴你怎樣才能讓肌膚補水，歡迎閱讀。
肌膚補水的有效做法
妙招一：水果蔬菜汁。不同于各類保濕的護膚品。水果蔬菜汁是最最天然的保濕霜。水果蔬菜里面本來就含有大量的天然水分，而在這些水分里面蘊含的是最最天然的一些列維生素。他們對肌膚的保濕和修補作用，自然在這里就不用小編我多說。至于它們的做法和具體怎么使用，我想大家內心都明白。而且每一種蔬菜都有他自己的獨到和過人之處。將他們用來護理肌膚，會有意外的收獲。
妙招二：新鮮的豆漿或牛奶。一般來說豆漿喝牛奶是大多數人必備的營養早餐之一。他們的營養價值，以及對人體會有什么益處。小編在這里不做過多的講解。在每天早晨喝牛奶或者豆漿的時候，刻意留下那么一點點用來拍打肌膚，你會收獲到意想不到的保濕效果。
妙招三：天然純凈水。相比較于前兩個妙招，第三個妙招成本很低，而且也很省事。補水嘛，那就單純的給肌膚補水就可以了，何必那么麻煩?特別是那些平時上班的上班族們，一旦睡了懶覺哪有時間弄豆漿牛奶或者蔬菜水果汁?所以你們要提前安頓好一個具有噴霧功能的小水壺，晚上提前裝好純凈水，上班帶著。如果覺得肌膚干燥的話，就將水霧噴灑在空氣中，然后用自己的肌膚和這些水霧充分的接觸。保濕的效果也就達到了
正確洗臉給肌膚補水
秋季正確的洗臉方法：
A、洗臉前必須要先將手清洗干凈，臟污的手會有細菌，易使皮膚產生問題。手清洗干凈后，取洗面奶用手輕輕打至起泡，然后涂抹于面部。
B、將泡沫均勻涂抹在臉上，輕輕推抹開來，若是易出油的部分多按摩2~3次，至于干燥的部分則可輕帶過即可。記住，洗面奶停留在臉上時間以不超過1分鐘為限。
C、用水不斷的洗凈。如果洗后發現還是油油的，那么請重復上面步驟一次。
早晨洗臉：重T區，輕臉頰
1. 打出泡后上下按摩鼻子
在下巴、鼻子、額頭放上泡泡，用無名指和中指隔著泡沫輕輕按摩鼻子，下巴、額頭讓泡沫滑過就可以了。
2. 整臉覆蓋泡泡后抖動按摩
其他部位也全部用泡沫覆蓋。雙手抖動泡沫來進行清潔。泡沫漸漸減少就說明污垢已經被包裹了。
3. 溫水洗凈后再進行濕敷
用溫水潑干凈。避免用過熱的水使臉變干。然后拿化妝棉沾滿保濕化妝水，從眼部下方進行濕敷。
晚上洗臉：畫圈卸妝，握拳清潔
1. 雙手加溫，提高滲透力
取一個1元硬幣量的卸妝乳用雙手加溫后涂抹在額頭、鼻子、雙頰、下巴處。
2. 畫圈圈進行按摩卸妝
用畫圈的方式從下巴到耳下方、嘴角到耳朵、眉間到額頭的順序按摩。
3. 用面紙吸走污垢灰塵
把面紙放在一側臉上由下往上揭起，吸走卸妝乳之后用清水洗凈。
4. 握拳除泡沫更保濕
卸妝后的再次清潔無需要再按摩，握拳從眼下把泡沫推到外側就可以了。
肌膚補水的食物
(1)西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
(2)檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
(3)胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
(4)蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調味即可食用。
此湯有美容、護膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。
(5)木瓜牛奶湯
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
此方有美容護膚、烏發之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
(6)山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;皮膚干燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
(7)栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
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