如何補水效果好
現代都市的日常工作壓力大，我們的身體都處于亞健康狀態，內分泌失調，肌膚缺水，黯淡無光，那么你知道如何補水效果好嗎?今天學習啦小編向你介紹一下如何補水效果好，希望對你有用。
補水效果好的方法
第一步：喝水每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，雖然“每天八杯水”只是一個概念，但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源。
第二步：潔面潔面早晚潔面可以清除毛孔內的多余油脂，預防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦!
第三步：熱敷潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進臉部的血液循環，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準備”。
第四步：化妝水潔面后，以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，在毛孔較大的地方不妨多按幾下，這樣不但可促進血液循環，還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達到補水保濕的效果。
第五步：保濕乳液化妝水敷過之后，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上涂抹均勻，在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養。
保濕的小技巧
一周熱敷三次
其實原因很簡單，就是秋季氣溫下降讓你的代謝循環也下降了。簡單利用熱毛巾敷臉的方式，就能讓循環UP。熱敷大約一個禮拜進行三次，熱敷之后你可以再利用美白化妝水濕敷，一口氣將暗沉、黑色素累積排出去，你很快就能找回肌膚的透明感。
加強化妝水濕敷
氣溫突然下降，秋冬的保養品也尚未采買，季節交替是不是讓你措手不及?別急!快利用手邊的化妝水做濕敷的動作，皮膚含水量提高，肌膚就會乖乖聽話。
化妝水要記得選用無酒精的類型，在上妝前或是睡前保養時，利用化妝棉或紙面膜吸飽化妝水，大約敷個5分鐘之后再進行日常的保養步驟，經濟實惠的化妝水濕敷法就能幫你度過忽冷忽熱的尷尬時期。
利用乳液改善吸收力
不穩定的氣候變化，打亂了角質層28天的更新周期，所以你發現肌膚的保水能力變差、皮膚變得干燥粗硬，擦什么都吸收不了。別擔心，改善方法很簡單，利用保濕乳液。使用量要比平常多一些，倒在化妝棉上后，以畫圓的方式幫肌膚輕輕按摩，你會發現肌膚的柔軟度、保水度立即提升，肌膚的胃口大開。后續的保養也會更好吸收!
時刻警惕紫外線
進入到秋天，天氣轉涼，所以讓妳放松了對肌膚大敵紫外線的警惕心?其實，秋天的紫外線量并不會比夏天少，皮膚反而更容易在萬里無云的天氣里受到紫外線的威脅，一不小心美白大計就在此時毀于一旦，或是皮膚干燥缺水更嚴重。
這個時候選擇防曬產品的重點在于：不要選擇需搖晃后使用的立可白式防曬，而是要選用帶著些許滋潤度的乳液型的防曬產品。這樣才不會讓已經出現干荒、角質層受損的肌膚更加不舒服。
保濕特別加餐
做好日常保濕三部曲只能算是做好了基礎功課。為了迎接即將到來的冬天，徹底活化肌膚深層細胞，你還需要每周2-3次，給肌膚加餐。在洗臉后，直接將乳霜在手心里溫熱過，涂抹在臉部，用化妝棉，先以純凈水浸濕，擰干到完全不滴水的狀態，再浸濕保濕化妝水，敷在臉部，再加蓋一層保鮮膜，10分鐘左右取下來，將還未吸收的產品拍打至完全吸收即可。
補水的食物
1、黃瓜
黃瓜中含有豐富的水分，可以說是較好的補水食物。同時，黃瓜含有的維生素E可以延年益壽、抗衰老。
2、蘋果
蘋果是一種天然美容水果。而且，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子可以保濕皮膚，維他命C可以抑制皮膚中黑色素的沉著。常食蘋果可以對淡化面部雀斑及黃褐斑有幫助。
3、芹菜
芹菜的含水量高達95.4%，還是一種高纖維食物，經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，可以抗氧化，對皮膚抗衰美白有幫助。
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