冬季易骨折的原因有哪些

　　骨折是需要好好護理的，只有注意營養和修養才能讓骨折快速恢復，可能很多人對冬季骨折的原因很感興趣，那么，冬季為什么容易骨折?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧!

　　冬季易骨折的原因

　　1、冬天天氣寒冷，減少了外出活動曬太陽的時間。

　　2、患者冬天穿衣服過多過厚，活動不方便不靈活，易跌倒造成骨折。

　　3、還有許多人喜歡喝熱飲包括濃茶濃咖啡增多。

　　4、由于天冷飲食中增加了高蛋白高油脂高熱量的食物，增加了尿鈣的排泄。

　　5、部分患有高血壓糖尿病心腦血管疾病的患者認知功能差、反應能力減退。以上導致骨折的原因均為骨質疏松癥導致骨折的高危因素。

　　骨質疏松癥是一種靜悄悄的疾病，是一個世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題。早期無任何臨床表現，當出現疼痛，特別是夜間靜息性疼痛、駝背、身高變矮等癥狀時，說明已經是嚴重的骨質疏松的患者了。因此，正確認識、早期預防顯得尤為重要。

　　一旦發生髖部骨折，不僅造成患者身體上的病痛和折磨，更增加了沉重的家庭經濟負擔，患者要花去幾萬元的手術費用，并且生活質量明顯下降，50%會造成殘廢，有20%的患者因為發生并發癥而導致死亡。

　　雖然骨質疏松癥是不可逆的疾病，隨著年齡的增長會逐漸加重，但是該疾病是可防可治的，早期掌握相關知識，改變生活方式，定期到醫院咨詢檢查，合理的用藥治療，可以延緩骨質疏松癥的發生發展，避免骨折的發生。

　　冬季骨折的飲食禁忌

　　早期(1-2周)不應喝骨頭湯等油膩食物

　　受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。

　　飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關節功能的恢復。

　　中期(2-4周)補動物性食物的同時補充維生素等

　　瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。

　　食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

　　后期(5周以上)飲食上可以解除禁忌

　　受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日一次，7天為1療程。每一療程間隔3-5天，可用3-4個療程。

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