骨質增生吃什么好 骨質增生五款食療
中醫認為骨質增生與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝腎虧虛等有關，那么骨質增生吃什么好?哪些食物適合骨質增生?下面學習啦小編分享了骨質增生五款食療，希望能幫助到你。
骨質增生產生的原因
1、骨折
骨折后引起骨質增生是最常見的原因，骨折后甚至碎裂后修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂。這種骨質增生對人體有利。
2、軟組織損傷
當膝關節周圍的軟組織損傷后，可能會發生鈣化和骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。
3、年齡增長
隨著年齡的增長，身體的器官和骨頭都會出現不同程度的磨損，膝關節亦是如此，膝關節周圍的韌帶松弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。這種增生是人體衰老的現象。
骨質增生五款食療
1、蓮栗糯米糕
材料：糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉;糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻;撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。
2、羊肉胡蘿卜湯
材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。
做法：將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊;豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細絲;山藥去皮刮凈，切成小薄片;香菜摘去根和老葉，洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內扎口;將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內;鍋內加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫;轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸;再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。
3、鯪魚粉葛豬骨湯
材料：鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
做法：魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈;煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時后放入煲中，再煮1小時便成。
4、肉桂白芷百合飲
材料：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。
做法：將肉桂、白芷、百合分別洗凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。
5、龍眼丁香飲
材料：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。
做法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。
中醫食療治骨質增生
(1)清燉烏蛇
配方：活烏蛇1條，蔥、姜、黃酒、精鹽各適量。
制作：烏蛇宰殺后去除皮、內臟，洗凈，切成4厘米～5厘米段，入沙鍋，加蔥、姜、黃酒及清水，武火煮沸后，改文火燉至熟透，加精鹽。
用法：分次食之?？捎糜跉鉁鲂秃惋L寒濕型頸椎骨質增生的治療。
(2)山丹桃仁粥
配方：去子山楂30克，丹參15克，去皮桃仁6克，粳米50克。
制作：諸味洗凈，丹參先煎，去渣取汁，將山楂、杏仁、粳米放入丹參汁中，加水適量，武火煮沸，改為文火制成粥。
用法：分1～2次食之，此乃1日之量，此方亦可加量2～3倍，作2～3日服用?？捎糜跉鉁鲂皖i椎骨質增生的治療。
(3)葛根刺五加粥
配方：葛根50克，刺五加15克，苡仁、粳米各50克，冰糖適量。
制作：葛根切碎，刺五加先煎去渣取汁，二米洗凈，與葛根、刺五加汁共置于鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火制成粥，并加冰糖適量。
用法：分次服之?？捎糜陲L寒濕型頸椎骨質增生的治療。
(4)芎歸蠶蛹粥
配方：川芎10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。
制作：川芎、當歸先煎去渣到汁，蠶蛹、粳米洗凈入鍋，加入兩藥之汁，清水適量制粥。
用法：分次服之?？捎糜跉鉁鲂秃蜌庋撎澬?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/jingzhuibing/' target='_blank'>頸椎病變，也可用于肝腎不足型頸椎骨質增生的治療。
(5)苡仁赤豆粥
配方：苡仁、赤豆各50克，山藥20克~30克，去皮去核梨200克，冰糖適量。
制作：諸味洗凈，加水適量，武火煮沸，改文火制粥，并加冰糖適量。
用法：分次服之。可用于痰濕阻絡型頸椎骨質增生的治療。
(6)天麻燉豬腦
配方：天麻10克，豬腦1個，精鹽少許。
制作：天麻切碎，與豬腦共置燉盅內，隔水蒸熟，加精鹽。
用法：服之。每日1次，3~5日為1個療程。可用于肝腎不足型和氣滯血瘀型頸椎骨質增生的治療。
(7)壯骨湯
配方：豬尾骨200克~300克，桂圓肉、杜仲各15克，枸杞子12克，牛膝10克，淮山藥30克，精鹽、蔥、姜各適量。
制作：豬尾骨剁斷段，與其他諸味藥共入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬制60分鐘左右，加精鹽、蔥、姜等適量以調味。
用法：取湯食之。每日1~2次，1料可用1~2日，連用15~30日?？捎糜诟文I不足型頸椎骨質增生的治療。
(8)參棗粥
配方：人參3克，粳米50克，大棗15克，白糖適量。
制作：人參搗成粉狀備用，大棗去核，粳米洗凈與大棗共入鍋，加水適量，武火煮沸，改文火制粥，粥成后，放入人參粉，并加白糖適量調勻備用。
用法：食之?？捎糜跉庋澨撔皖i椎骨質增生的治療。
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