懷孕的女人不能吃什么東西

　　孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康，所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。那么孕婦不能吃什么呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕的女人不能吃什么東西，希望大家喜歡!

　　懷孕的女人不能吃什么東西

　　1、辣味、芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關系,多了就會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產,是應該控制的食品。

　　2、冷飲,冷的東西吃多了會引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過多,從而導致下泄,這樣的事例也發生過不少。

　　3、咸的食物。對于食鹽的營養價值,前面已經提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負擔,從而發生浮腫。調味時應盡量清淡,但是味道太淡了,又會影響食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　4、酒、煙孕婦應忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話,對酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關系,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負擔,使大腦和神經變得遲鈍,這對胎兒發育不利。

　　孕婦該如何護理皮膚

　　1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好,不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合,再加上一點點的白醋就OK了。

　　2、保證良好的睡眠。懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑,有些是可以在孕婦結束生產后自然消失的。要讓自己在產后恢復得不錯,保證良好的睡眠,多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應隨時擦油,擦油的作用是避免產后腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。在孕期和產后都可使用,能有效地減緩肌膚松弛,預防或撫平妊娠紋。

　　4、少用增白、祛斑產品。孕婦主要應該關注皮膚的清潔、保濕問題,每天多洗幾遍臉,用一些保濕護膚品即可,盡量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會產生妊娠斑,但沒必要太擔心,等孩子出生后會自然淡化、消失。

　　孕期讓胎兒健康開心的方法

　　1、大聲唱喜歡的歌

　　唱歌會使整個人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情,消除緊張。媽媽放松,寶寶自然會樂得自在了。

　　2、一二三,齊步走

　　散步是最能讓人放松的運動。在天氣好,空氣清新的時候散步不只是一種享受,還能讓肚里的寶寶享受太陽浴和輕微震蕩帶來的按摩效果,他會和你一樣心情愉快的!

　　3、找件自己喜歡做的事

　　懷孕期間要經常投自己所好,做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習書法、繡十字繡,哪怕是玩游戲,只要不讓自己過于勞累,任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅,通過胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會格外地充足,寶寶也會感應得到。