懷孕8個月吃什么對寶寶好處多

　　孕媽媽在懷孕八個月的時候已經快要接近分娩時期， 這時候的飲食非常重要，一定要小心再小心。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕8個月吃什么對寶寶好處多，希望大家喜歡!

　　懷孕8個月吃的營養食譜

　　蒜茸茼蒿

　　營養：茼蒿中含有一種有特殊香味的揮發油，有助于準媽媽消食開胃，增加食欲。

　　用料：茼蒿500克，蒜4瓣，小蔥2根，姜1片，水淀粉1大匙，鹽，香油少許。

　　做法：

　　1、茼蒿洗凈后入沸水鍋中氽燙，撈出切段，蒜皮剁成茸，蔥姜切末備用。

　　2、鍋內加入植物油燒熱，放入蔥花，姜末爆香，再放入茼蒿，炒勻。

　　3、加上鹽，用水淀粉勾芡，放上蒜茸，淋上香油，炒勻即可。

　　健康牛肉燴

　　營養：紅酒腌牛肉不但可以去腥，還有助于消化，不必擔心，酒精會在炒制中完全揮發，不會影響胎寶寶健康，這道菜中富含蛋白質，胡蘿卜素，維生素K，B族維生素，孕晚期的準媽媽不妨常吃。

　　用料：牛里脊肉300克，西蘭花100克，水發黑木耳，洋蔥丁各少許，干紅葡萄酒，紅糖，醬油，鹽，雞精各適量，黑胡椒少許。

　　做法：

　　1、牛肉洗凈，切小片，用紅酒，紅糖，醬油，雞精，少量鹽和黑胡椒腌30分鐘，黑木耳洗凈，撕成小片。

　　2、鍋中倒入適量的油，放入牛肉，西蘭花煸炒。

　　3、待牛肉變色，倒入黑木耳和洋蔥丁，調入適量的腌牛肉的料汁，翻炒均勻即可出鍋。

　　烏梅生姜紅糖湯

　　營養：紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除淤血，補充失血有較好的作用。

　　用料：烏梅5顆，生姜5片，紅糖10克。

　　做法：

　　1、將烏梅，生姜，紅糖一起放入清水鍋內。

　　2、以大火煮至沸騰后，轉小火煮5分鐘即可。

　　百合豬腳湯

　　營養：百合除了有良好的營養滋補功能外，還有催乳補血，安神，增強體質的功效，豬蹄壯腰補膝，美容，另外豬腳有催乳的作用，有利于促進產后乳汁分泌，也有利于增強體質和安胎。

　　用料：豬蹄500克，百合50克，枸杞10克，清湯，蔥段，姜片，鹽各適量。

　　做法：

　　1、豬蹄洗凈剁塊，入開水氽燙后洗凈，百合洗凈，掰成小塊，枸杞用溫水洗凈。

　　2、鍋至火上，倒入清湯，下豬蹄，蔥段，姜片，枸杞，百合，煲至豬蹄爛熟。

　　3、調入鹽，繼續燒煮 入味即可。

　　懷孕8個月飲食的注意事項

　　1、孕媽媽要減少對有活血化瘀功效的食物的攝入量，因為它們會加快血液循環的速度，不利于胎寶寶的穩定，要是吃多了就會影響寶寶的健康。

　　2、孕媽媽要減少對性質滑利食品的攝入量，因為這些食物會刺激子宮肌，使子宮產生明顯的興奮反應，而且還會影響體內雌激素水平的平衡，不利胎寶寶的穩定，會導致早產。

　　3、孕媽媽要少吃山楂，因為吃大量的山楂后會引起明顯的子宮收縮，最終導致孕媽媽早產。

　　4、孕媽媽一定要少吃木瓜，因為木瓜含有雌激素，容易擾亂體內的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易導致早產所以孕媽媽一定要注意這個問題。

　　5、孕媽媽一定要注意少食用蘆薈，雖然目前沒有發現會導致人體早產的證據，但是有研究表明蘆薈會引發動物早產，所以孕媽媽還得要注意為好。