美容養(yǎng)顏泡什么喝呢

　　美容養(yǎng)顏泡什么喝好呢?其實(shí)泡一些養(yǎng)生茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了養(yǎng)顏泡什么喝好的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　養(yǎng)生茶的做法

　　養(yǎng)生茶一、補(bǔ)血養(yǎng)氣紅棗姜母茶

　　材料：紅棗30克、生姜30克、花椒10克。

　　做法：

　　1.將所有材料洗凈。

　　2.將紅棗、生姜加水煮滾后，再加入花椒，用小火燉煮約20分鐘即可。

　　大家都知道受風(fēng)寒時(shí)可以喝姜母茶。這道茶飲也能補(bǔ)血養(yǎng)氣除寒氣。其實(shí)生姜還有止痛的功效，特別是女性在生理期前喝這道茶飲可以減緩不適，給你好氣色。

　　養(yǎng)生茶二、決明子茶減肥明目

　　材料：決明子20克、山楂15克、何首烏10克、陳皮10克、車(chē)前子15克、甘草5克。(這些重要店比如同仁堂都有銷(xiāo)售)

　　做法：

　　1.將所有藥材先過(guò)水洗一遍。

　　2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。

　　3.待煮滾后湯汁三碗水熬成一碗半后，分早、晚溫服。

　　決明子可以清肝潤(rùn)腸通便、降肝火降血脂，山楂、陳皮都是降脂減肥的良方，而且又可顧腸胃;車(chē)前子有利水的功用，也可以治水腫。這一味茶的味道特別好，決明子的清香加上山楂、陳皮一點(diǎn)點(diǎn)酸味，沒(méi)有中藥材的味道。

　　養(yǎng)生茶三、 黃芪枸杞菊花茶補(bǔ)氣護(hù)眼

　　材料：菊花15克、枸杞15克、黃芪25克。

　　做法：

　　1.將所有藥材先過(guò)水一遍。

　　2.藥材放入杯中加熱水，入味后當(dāng)作一般茶飲。

　　因?yàn)榧恿髓坭剿蕴鹛鸬模梢圆槐胤盘恰ｉL(zhǎng)時(shí)間使用電腦的上班族可以多喝。養(yǎng)成飲用的習(xí)慣之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛比較健康，也會(huì)自然地出現(xiàn)水汪汪的效果喔!

　　養(yǎng)生茶四、 桂圓紅棗茶補(bǔ)血緩解疲勞

　　材料：紅棗100克 桂圓50克

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　簡(jiǎn)單做法：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　養(yǎng)生茶五、 養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌紅棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

　　做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己的口味加入紅糖調(diào)味。

　　簡(jiǎn)單做法：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　養(yǎng)生茶六、玫瑰蜂蜜茶調(diào)理血?dú)?/p>

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

　　2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;

　　3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

　　功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　養(yǎng)生茶七、蘆薈紅茶提高細(xì)胞活力

　　材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉

　　2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

抗衰老食品

　　抗衰老食品一：西蘭花

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類(lèi)則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　抗衰老食品二：冬瓜

　　推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　抗衰老食品三：洋蔥

　　推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。

　　抗衰老食品四：豆腐

　　推薦理由：除了魚(yú)蝦類(lèi)，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類(lèi)食品含有一種被稱(chēng)為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類(lèi)食品。

　　抗衰老食品五：胡蘿卜

　　推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。

　　抗衰老食品六：牛奶

　　推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。

　　抗衰老食物七：魚(yú)肉

　　推薦理由：能在魚(yú)肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(lèi)(諸如松仁)。

　　抗衰老食品八：鯽魚(yú)

　　推薦理由：鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　抗衰老食品九：圓白菜

　　推薦理由：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/paidu/' target='_blank'>排毒。

　　抗衰老食品十：蘋(píng)果

　　推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。