秋天吃什么菜潤肺
秋天天氣干燥，一呼一吸之間都容易對肺部造成傷害，那么秋季如何潤肺比較好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃什么菜潤肺，歡迎參閱
秋季如何潤肺
少商穴
粗通音律的朋友應(yīng)該至少古代的五聲音階：“宮、商、角、徵、羽”。而五音中商對應(yīng)的正好也是秋天，少商則是肺經(jīng)的最后一個穴位，它位于我們大拇指的指甲角(遠(yuǎn)離食指的那個側(cè)面)。
少商是治療咳嗽的要穴，可以幫助我們清熱瀉火，我們可以用自己的指甲點(diǎn)按，因?yàn)樯偕萄ㄋ幍奈恢妹娣e較小，如果覺得不能有效按摩的時候可以找一根棉花棒進(jìn)行輔助!
列缺穴
列缺在古代是指閃電，唐代大詩人李白的《夢游天姥吟留別》中一句：”列缺霹靂，丘巒崩摧。洞天石扉，訇然中開。青冥浩蕩不見底，日月照耀金銀臺。“ 說的列缺就是指閃電的自然現(xiàn)象。閃電給人一分為二，中間有一道縫隙的印象，而恰好列缺穴的位置就在我們手臂兩條肌腱之間，而列缺穴有位肺經(jīng)的絡(luò)穴，而從此處開始走入大腸，正好也是一分為二，貫穿兩條經(jīng)絡(luò)，故此得名。
列缺穴有通上徹下的作用，通過穴位的刺激可以使人更加清醒，讓人有沖出霧霾，重見晴朗之感， 列缺穴還是戒煙穴，而吸煙對肺部的危害，相比大家都非常的清楚，所以想要戒煙或者調(diào)理肺部的朋友不妨按一按哦!
天容穴
天容穴可以配合列缺治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛，配合少商穴治療咽喉腫痛。它位于下頜角和我們轉(zhuǎn)動脖子有一條肌肉(胸鎖乳突肌)的中點(diǎn)上。
我們可以用兩手的大拇指的指腹輕輕的按壓或做環(huán)狀運(yùn)動，并配合緩慢的吞咽運(yùn)動，天容穴有很好的潤肺效果，對我們的嗓子具有保護(hù)的作用，所以它可以說是“清咽潤喉的護(hù)嗓穴。
秋季潤肺吃什么好
山藥
山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，具有營養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生攪擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效，還能改善冠狀動脈及微輪回血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時進(jìn)補(bǔ)山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養(yǎng)肺之上品。
百合
百合有干鮮兩種，干的一般是做粥做湯，有淡淡的苦味顏色不是很白的是極品。鮮百合則一般是炒菜或涼拌吃。新鮮百合不易存放，泥比較多難清洗，不過比干的有一種甜味道。
需要注意的是：鮮百合最里邊的芯需要去掉，不然會非常苦的。百合潤肺止咳，屬于藥食兩用的食材。
杏仁
杏仁分為兩種，我們平時吃的一般都是甜杏仁。苦杏仁止咳效果更好，不過因?yàn)橛卸静荒芏喑裕云綍r我們一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是藥房有售，處理得當(dāng)也是可以的，中藥里的杏仁都是苦的。
馬蹄
荸薺也叫馬蹄，可以生吃的，長得像栗子，不過是脆脆的很好吃。熬湯也很好喝，反正怎么做都不會改變脆的口感。
銀耳
銀耳滋陰潤燥，也是養(yǎng)肺頭等食材，可以做湯，涼拌，炒制。銀耳有和燕窩一樣的功效，比燕窩更容易吸收。挑選銀耳應(yīng)注意不要太白，有點(diǎn)微黃是最好的，避免買到硫磺熏制的。
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