小瓢蟲胡蘿卜蘋果泥簡單做法圖解
胡蘿卜含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌，再加上蘋果的搭配簡直就是絕配，給還愛作為輔食意思很好的選擇。小編給大家精心推薦的小瓢蟲胡蘿卜蘋果泥做法，希望能夠對您有所幫助!
制作小瓢蟲胡蘿卜蘋果泥的食材
小瓢蟲胡蘿卜蘋果泥簡單的步驟
1.準備好食材。
2.蘋果和胡蘿卜上鍋蒸熟。
3.蘋果打成泥。
4.胡蘿卜也打成泥。
5.將胡蘿卜泥在盤子里堆一個橢圓形。
6.用蘋果泥抹在前端頭部，后面畫一道做翅膀。
蘋果的功效作用
1、增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
2、預防糖尿病
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。
3、防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
4、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
5、增進食欲，益于嬰兒生長
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。
6、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。且他們認為，由于蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出;加之蘋果含有大量果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。由此可見，蘋果對于中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。
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