胡蘿卜秋葵排骨湯好吃又營養(yǎng)的做法

　　胡蘿卜秋葵排骨湯是一道很有營養(yǎng)價值的湯飲，胡蘿卜秋葵排骨同煮，就是一道清淡又滋補(bǔ)的湯品，好喝暖身又滋補(bǔ)。想要了解更多胡蘿卜秋葵排骨湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作胡蘿卜秋葵排骨湯的食材

　　胡蘿卜秋葵排骨湯好吃又營養(yǎng)的步驟

　　1.排骨燙后洗凈控水。

　　2.胡蘿卜切塊。

　　3.秋葵切塊。

　　4.燙好的排骨下入鍋中。

　　5.下入胡蘿卜快。

　　6.中火燉30分鐘，排骨肉爛，胡蘿卜入味即可。

　　7.下入秋葵。

　　8.燉熟后，加鹽調(diào)味即可。

　　秋葵炒木耳有什么作用

　　補(bǔ)腎養(yǎng)血

　　秋葵被譽(yù)為“植物偉哥”，常吃秋葵有補(bǔ)腎益精作用，而木耳中的膠質(zhì)可以清除血管中“垃圾”將木耳和秋葵一起炒，有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，適合氣血不佳的人士。

　　增強(qiáng)免疫力

　　秋葵和木耳中都含有豐富的的植物蛋白，蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，吃一些富含蛋白質(zhì)的食物可以增強(qiáng)身體免疫力，改善體質(zhì)。

　　排毒養(yǎng)顏

　　木耳被譽(yù)為是“腸道清道夫”，木耳中含有豐富的膠質(zhì)，是天然的植物膠原蛋白，吃秋葵炒木耳，不僅能幫助身體排毒還能滋養(yǎng)容顏。

　　秋葵炒木耳的做法

　　材料：秋葵、木耳、調(diào)味品。

　　做法：

　　1，提前一個晚上將木耳泡發(fā)。

　　2，將泡發(fā)后的木耳清洗干凈，秋葵也洗凈，一起切成小段備用。

　　3，分別過水焯一遍木耳和秋葵，然后將鍋燒熱，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒幾遍，放入鹽等調(diào)味品即可出鍋。

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