韓式土豆餅的做法 怎么做好吃的韓式土豆餅

　　土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用。你了解韓式土豆餅要怎么做嗎?下面是學習啦小編給大家整理韓式土豆餅的做法。

　　韓式土豆餅的制作食材

　　韓式土豆餅的做法步驟

　　1.準備好所有的食材。

　　2.土豆去皮切塊，洋蔥洗凈切塊。

　　3.把土豆和洋蔥和清水放入攪拌機攪打成泥。

　　4.青紅辣椒洗凈切圈。

　　5.面粉中加入雞蛋。

　　6.然后倒入土豆泥。

　　7.加入鹽面，白糖，雞精。

　　8.成為稍厚一些的面糊。

　　9.平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺面糊成為一個小圓餅。

　　10.在上面擺放上青紅辣椒圈。

　　11.小火慢煎兩面微黃餅熟即好。

　　土豆的功效與作用

　　1.補充營養、可作主食

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

　　2.和中養胃、健脾利濕

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

　　3.寬腸通便

　　土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。

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