烤魷魚好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖文教程

　　魷魚含有大量的碳水化合物以及鈣、磷、碘等營(yíng)養(yǎng)成分，很多人喜歡吃，其中烤魷魚也是最經(jīng)典的一種吃法，自己在家也是可以做的。想要了解更多烤魷魚的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作烤魷魚的食材

　　烤魷魚好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1. 魷魚洗凈，去掉黑色的皮

　　2. 很喜歡亨氏烤肉醬

　　3. 魷魚須和魷魚兩面刷上烤肉醬，若覺得不進(jìn)味道可以切成條兒腌制

　　4. 撒上孜然

　　5. 220度烤10-15分鐘左右，之后切成條兒即可

　　吃魷魚的禁忌

　　1、魷魚屬于高蛋白海鮮類食品，中醫(yī)上應(yīng)屬于陰陽雙補(bǔ)的食品，忌與羊肉、狗肉等熱性食品同食。

　　2、魷魚等海鮮類決不可與維生素C含量高的柑橘類水果同食、會(huì)中毒。維生素就會(huì)把海生物體內(nèi)的某種物質(zhì)還原成三氧化二砷，也就是砒霜。

　　3、魷魚不可與多種(三種及以上)高蛋白食品同時(shí)吃，易造成大分子蛋白質(zhì)過敏。

　　4、對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，吃魷魚最好不喝酒，酒精易增強(qiáng)過敏反應(yīng)。

　　哪些疾病的患者不可以吹魷魚

　　1、動(dòng)脈硬化，高脂血癥。

　　2、哪些體質(zhì)的人不適宜食用魷魚絲。

　　3、氣虛體質(zhì)，氣郁體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)。

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