玉米香菇燉排骨好吃的做法圖解

　　玉米香菇排骨湯是生活中的一道家常菜，也是很多人喜歡吃的一道湯品，做起來的步驟也很簡單，喝起來很營養(yǎng)。想要了解更多玉米香菇燉排骨的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作好吃的玉米香菇燉排骨需要的食材

　　制作好吃的玉米香菇燉排骨的具體步驟

　　1.準(zhǔn)備好所有材料

　　2.排骨焯水，玉米切小塊備用

　　3.將準(zhǔn)備好的所有材料放入鍋中

　　4.加入適量水

　　5.燉2小時(shí)左右

　　6.最后調(diào)味即可

　　玉米的功效

　　1.美膚護(hù)膚功效

　　玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。

　　2.防止便秘

　　玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

　　3.健脾益胃

　　玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。

　　4.降糖功效

　　玉米須有一定的利、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。

猜你感興趣：

1.排骨香菇燜飯好吃的做法

2.湘菜香菇燒排骨的家常做法

3.怎么做好吃的香菇排骨

4.怎么炒香菇好吃又簡單易學(xué)

5.香菇土豆排骨湯怎么做好吃

6.玉米排骨湯怎么燉做法圖解