艾灸可以瘦大腿嗎

　　一雙迷人的美腿讓女人自信心倍增，艾灸能減肥嗎?以下是學習啦小編為你整理的艾灸可以瘦大腿嗎的相關信息，希望能幫到你。

　　艾灸可以瘦大腿嗎

　　女性肥胖者，腿部的脂肪也在堆積，特別是缺少在路上樓梯，缺少運動的人，脂肪堆積得更多，尤其是大腿的內側。腿部堆積贅肉行動困難乏力，既不健康又不美麗。

　　治療方法：

　　(1)瘦大腿：艾灸承扶 殷門 委中 血海

　　(2)瘦小腿：艾灸三陰交 足三里 委中 承山

　　治療方法：將專用的艾條點燃在距離穴位兩厘米處施灸，以局部感到溫熱為度，局部皮膚可有發紅的現象。

　　每穴可灸10-15分鐘，每日灸治一次，十次為一個療程，療程間休息2-3日

　　注意事項：走路是最好的美腿方法，每日堅持半小時以上的走路或慢跑。配合推拿，可用搓法和推法，也可用下蹲法，不僅可以鍛煉腿部，亦可鍛煉腰部。

　　選用優質的艾條，專業的手法，艾灸定會為各位MM獲得完美身材。

　　什么體質的人適宜艾灸呢?

　　中醫人體體質分類有陽虛質、陰虛質、瘀血質、痰濕質、氣郁質。首先要搞清楚自己是屬于什么樣的體質，比如說陰虛或陽虛等，然后再根據自身體質進行艾灸治病，才能達到預期目的。以下介紹下身體各種體質：

　　1、陰虛質：

　　這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。本體質秦伯未老中醫主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補四大優點，且服后有食欲增進，精神輕松愉快的效果。

　　2、陽盛質：

　　凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。本體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣盡快散發出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

　　3、氣郁質：

　　此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經;或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當于現代所稱的抑郁型或抑郁質。藥物治療，以舒肝理氣為主;平時應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態;多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒;飲食上，適當喝一點酒。

　　4、痰濕質：

　　平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關節疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運動，讓疏松的皮肉變致密結實一些。藥物方面，當用溫藥調補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

　　5、瘀血質：

　　平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。此類體質，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養血的食品;治療上應活血法瘀，并配以補氣行氣。

　　其實以上體質都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應都不怕。

　　結語：希望各位美眉一定要堅持艾灸減肥，不要只是偶爾想起來才做，堅持就會艾灸 減肥成功哦!擁有美腿不再是夢啦!