痛經是什么原因 緩解痛經的食譜做法
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的，它的原因多種多樣，有你不會注意到的壓力，有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識，甚至于情緒的不穩定都會引發痛經的洪災。本文是學習啦小編整理的痛經原因和緩解食譜，希望對你有所幫助。
為什么會痛經
1、原發性
有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位癥
它與原發性痛經癥狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力。
緩解痛經的食譜
黑豆蛋酒湯
準備材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或者米酒100毫升。
做法：將黑豆和雞蛋加水同煮，煮熟之后，加入黃酒再次煮開，即可。
功效：有調中、下氣、止痛的功能，適用于氣血虛弱所導致的痛經現象。
玄胡益母草煮雞蛋
準備材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
做法：將所有的材料加入清水同煮，雞蛋煮熟之后剝殼之后繼續放入湯汁中煮，大概20分鐘之后就可以吃蛋喝湯。
功效：有補血、通經、止痛的功效。
益母草香附湯
準備材料：益母草100克、香附100克，雞肉250克，蔥白5根。
做法：將蔥白拍爛，然后將所有的材料加入適量的清水，一起煮熟即可。
功效：緩解痛經的情況，并且還有亮麗肌膚的作用。
姜艾薏苡仁粥
準備材料：干姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克。
做法：將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，備用;薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。
功效：有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經。
姜棗紅糖水
準備材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：干姜切片、大棗去核之后，加入紅糖和清水一起煎煮即可。
功效：適用于寒性痛經，有溫經散寒的功效。
韭汁紅糖飲
準備材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：韭菜清洗干凈之后，切碎搗爛，隔開渣取汁備用。紅糖加入少量的清水煮開，然后加入韭菜汁再次煮開即可飲用。
功效：適用于氣血兩虛型痛經情況，有溫經補氣功效。
紅花酒
準備材料：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量
做法：紅花清洗干凈，晾干，在干凈的紗布袋中放入適量的紅糖之后，一起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天之后即可飲用。每天飲用1~2次，每次20~30毫升。
功效：有養血活血通經的功能。
姜棗花椒湯
準備材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克
做法：生姜清潔之后切片備用，大棗去核，3種材料一起放入瓦煲中，加入1碗半的水，煎煮成1碗水，即可飲用。
功效：適用于寒性痛經，有溫中止痛的功效。
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1.為什么會突然痛經
2.痛經形成的原因
5.痛經是什么原因
痛經是什么原因 緩解痛經的食譜做法
