女性脫發食療方法_如何治療女性脫發
約有1/4的女性受脫發困擾,要應對女性脫發要怎么做?如何治療女性脫發的問題呢?女性脫發可以吃什么好呢?下面就是學習啦小編給大家整理的女性脫發食療方法，希望對你有用!
6款女性脫發食療
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。
首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫發有很好的改善功能。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
生發黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。
導致女性脫發的8個錯誤
錯誤1：洗發時在頭發上倒一堆洗發水
糾正：先把洗發水在手心打出泡沫再洗頭發
這個錯誤非常大，比如用洗面奶，一般都是在手心揉出泡沫再洗臉，才能更好的去除污垢，洗發水也一樣。
泡沫是用來阻隔發絲摩擦的，而且直接在頭發上揉出泡沫，會導致發根局部堆積更多的化學物質，增加頭發損傷。如果泡沫不太好打，就先打在發尾，再過度到頭皮上，可以減少頭皮的洗發水殘留。
錯誤2：把頭發堆在頭頂揉洗
糾正：從上至下捋頭發清洗
把頭發堆在頭頂，即使你的動作很輕柔也是錯誤的，要謹記從上至下捋著頭發來洗，才不會讓毛鱗片有機會翹起搗亂。
這種效果立竿見影，洗出來的柔順效果堪比使用護發素!做法是：先把雙手張開，然后插入頭發間從上至下梳洗，你的頭發就不會再糾結成一團了。
錯誤3：認為少洗頭發就能少掉頭發
糾正：比平時多用一分力揉頭皮
害怕掉太多頭發，所以洗頭發時小心翼翼，害怕碰了頭皮，頭發掉得更厲害。其實不用擔心，它們在干發時就已經脫落了，借助洗發水的潤滑才掉下來。
脫發嚴重更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理干凈，才能養出更茁壯的新頭發。用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓頭皮。
錯誤4：偶爾少用一次護發素
糾正：洗發和護發絕對不分離
不要以為少用一次護發素沒什么關系，護發素的功效之一是用來閉合毛鱗片，如果閉合不好，頭發很容易被熱風、陽光傷害，而且這種傷害是累加的。用免洗護發素往往達不到很好的閉合毛鱗片效果，最好是用水洗護發素。
錯誤5：頭發還在滴水就抹護發素
糾正：用護發素之前一定要擦干頭發
洗發時備條干毛巾，擦到頭發不再滴水再抹護發素，這一步相當重要，因為這樣才能使護發素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護發營養，如精華露、發膜之類，對頭發干度的要求越高。
錯誤6：洗發時水溫一成不變
糾正：水溫應由高到低
水溫會特別影響后續的造型效果，所以你應該自行設計洗發水溫，最后一遍一定要稍微調低，才能使毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。之后再做吹風造型之類，也更易出效果。
錯誤7：吹頭發時盡量吹發絲，以免傷發
糾正：迅速吹干頭皮，減少熱風傷害
頭皮吹干了，發絲很快也會邊干，這樣就減少了對頭發的傷害。做法是用手撩起發根，快速晃動吹風機，吹干頭皮。吹至七八成干就可以，頭發會很柔順蓬松。
錯誤8：只在睡覺時把頭發散開
糾正：壓力大時就散發
壓力大時，你會感覺太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感。如果你平時習慣把頭發扎起來，此時就應該給頭發“松綁”。扎頭發會導致頭皮血液循環不暢，使敏感和脫發更嚴重。
老掉頭發的應對方法
11個緩解女性脫發的方法
1、避免使用過緊的發卡或辮扎頭發。過緊的發卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的發辮會牽拉頭發，都可能加重脫發癥狀。
2、做一個甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導致脫發，這種情況下，只要通過治療疾病，恢復正常激素水平，就能有效治療脫發。
3、增加鐵攝入。貧血也是脫發的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發。
4、多做頭皮按摩。每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內的血流更順暢。
5、避免高溫刺激。洗頭后應該選用低溫電吹風和頭發定型設備，做好讓頭發自然風干。
6、及時排解壓力。壓力應激是現代人脫發的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放松身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。
7、戒煙、少飲酒。 吸煙與兩鬢脫發有直接關系，酗酒者頭部兩側脫發風險更高。
8、合理攝入蛋白質。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。
9、防曬。尤其是長期戶外活動時，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。
10、慎選化妝品。原則上應盡量少用含特殊化學成分的洗發水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗發水。
11、及時求醫治療。一旦出現病理性脫發，應該及時就醫，讓醫生來查找潛在的致病因素。 嚴重脫發時可在醫生診斷和建議下采取頭發移植。
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