產后脫發的原因是什么_產后脫發嚴重怎么辦
產后脫發是指女性產后會出現掉發脫發的情況。你知道什么原因會導致產后脫發嗎?產后脫發怎么辦?如何治療產后脫發?下面就是學習啦小編給大家整理的產后脫發的原因和治療方法，希望對你有用!
產后脫發的原因
1、激素改變
女性頭發更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發速度減慢;雌激素減少，脫發速度加快。產后6個月內性器官功能處于恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發。
2、精神因素
如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛發脫發。女性妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩后，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，以致毛發營養不良而脫落。
3、飲食因素
產后哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的產婦為了保持產后窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭發的生長代謝，使頭發枯黃易斷。
4、護理因素
受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發的概率增加。
產后脫發的飲食推薦
1、補充鐵質
有30%的產后脫發是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
除了因為缺鐵會導致脫發以外，如果頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。因此對于這類掉發的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補碘
有些女性雖然說沒有掉發的情況出現，但頭發枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發以外，同時還具有防止脫發的作用。
5、補充維生素E
要防止掉發，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心共、黑芝麻等。
產后脫發注意事項
1.不要使用吹風機
想要通過吹風機來吹干頭發，只會使發質變得干枯、毛躁，建議選擇自然晾干;如果是在美發店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理發師注意距離。
2.多吃健發食物
健發食品有很多，最需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因為它們不僅能防止掉發，還能健發，諸如菠菜、海帶等。
3.看體質來進補
各地風俗習慣不同，每個人體質不一，這就導致對于產后脫發癥狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況，選擇正確的進補方法來治療脫發。
4.洗凈殘液是關鍵
產后要保持身體清潔，像平時一樣刷牙、洗頭做好清潔工作。洗頭不僅能洗凈污漬，而且洗頭時的按摩還能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脫發、掉發。
5.愉快心情是法寶
保持好心情非常關鍵，因為生完寶寶后出現脫發情況很正常，如果心情焦慮緊張就會導致脫發嚴重，更加劇問題的嚴重性。
預防產后脫發的方法
預防產后脫發，要從哪些方面入手?首先要養成良好的日常護發習慣，如選擇正確的洗護用品，還要學會正確洗發護發，如洗頭過程中切勿邊洗邊梳，最后就是要正確地吹干頭發。了解這些，才能更好地預防產后脫發的問題。
1.洗發
(1)洗頭前，先準備一個木質或者牛角材質并且梳齒較大的梳子，把頭發梳理順(從發根向發尾梳理)，先梳順發梢位子，然后慢慢上移，最后由發根至發梢梳。
(2)用溫水洗發，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會傷發質，水太涼又無法去除污垢，達不到清潔頭發的效果。
(3)先把洗發水打成泡沫，接著涂抹到頭上，然后一邊按摩頭皮，一邊小心地搓揉頭發。注意，不要直接把洗發水倒在頭上。
(4)先用洗發水把頭皮頭發里的污漬清洗干凈，女性指甲較長，但不要用指甲去用力抓頭皮，這樣會傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮，如果覺得沒有完全洗凈，可以接著用洗發水重復清洗一次。
2.梳發
多梳頭發，使頭發柔順整齊不打結，也可以梳掉落在頭發上的灰塵雜質，常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環。如果梳頭的方法不正確，頭發則會受到損傷。
3.吹發
自然風干是洗頭后干發的最好辦法。倘若要借助吹風機，首先要準備潔凈的干毛巾，將頭發的水分吸除，接著再吹發，這樣既省時又不傷發。即使這樣，吹發的時候，還是要保持距離，以20cm最佳，并且使用冷熱風交替的吹，才能更好地護發。
4.其他
女性生產后首先保持好心情，才能有好精神，氣血才會旺盛，頭發也就會快速生長了;再者是注意飲食方面，各位要做到均衡攝取營養，切忌偏飲偏食，多補充富含維生素的蔬菜，還要多吃雞、蛋、肉類等食物;平時注意清潔衛生，勤洗頭，勤梳頭;多多休息，不要過度用腦，要保持充足的睡眠。
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