治療脫發的食療方_治療脫發怎么做

　　日常生活中，多補充對頭發健康有益的食物，能避開經常掉頭發的煩惱。治療脫發也是有食療可以選擇的。治療脫發的食療方這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　治療脫發的食療方

　　一、首烏豬腦湯：首烏豬腦湯是防治脫發的上乘之選。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。

　　二、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　三、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。

　　四、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。

　　五、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　六、鹽腌黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

　　七、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

　　脫發有什么危害

　　1、影響形象

　　患了脂溢性脫發之后,患者的頭發會表現出多油、皮屑增多等癥狀,在頭頂形成光亮的油膩頭發,所以對形象大打折扣,給人的感覺好像不注意衛生似的。

　　2、影響人際關系

　　受到脂溢性脫發癥狀的影響,患者給大家帶去了不好的印象,所以大家都不愿意接觸這類人,因此導致交往上的困難,使患者產生自卑的心理,甚至會影響到婚姻、事業等重要的生活部分。

　　3、影響心理

　　由于頭發脫落之后,患者一時之間還承受不了脫發的現實,所以在心理上就導致了不良情緒,出現消極對待生活、失去自信心、導致患者郁悶煩躁等情緒出現,更不利于脫發的治療,最終導致心理疾病的產生,是有害于患者的。

　　預防脂溢性脫發

　　1、注意頭皮衛生

　　及時清洗。這里就不用多說了,主要是防止細菌滋生和污物堵塞毛囊而影響毛囊的健康生長。

　　2、精神因素

　　精神壓力大了不僅會容易使人出現脫發問題,還有可能刺激頭皮油脂的分泌,使油脂更加的旺盛而本身頭油就比較嚴重的人士如果清潔頭皮不及時的話還會導致油脂堵塞毛囊跟阻礙頭皮的呼吸,這樣會影響到頭發的生長,并且頭發的呼吸經常受到影響的話更加會引起脫發的問題,所以說精神壓力跟脫發是有很大的關系。

　　3、不要熬夜

　　特別是現在的年輕人,晚上看手機看到很晚才肯休息,熬夜會使身體進入激進狀態,會加速體內雄性激素的分泌,進而加速脫發的進程。

　　4、煙酒有度

　　吸煙時會造成頭皮的毛細血管收縮,影響頭發正常生長功能,從而導致脫發。少量飲酒有利于健康,但酗酒會使血液中的營養成分遭到排擠,從而使頭皮慢慢缺乏營養而導致脫發。

　　5、飲食清淡少油膩

　　飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝,最終導致皮脂腺也受到刺激增大壓迫毛囊并大量分泌油脂。從而影響毛囊健康生長。注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物。

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