如何應對白發(fā)和脫發(fā)_白發(fā)和脫發(fā)是怎么回事
白發(fā)和脫發(fā)現(xiàn)象現(xiàn)象是現(xiàn)實生活中比較常見的現(xiàn)象，中醫(yī)上也有一些治療的方法。白發(fā)和脫發(fā)有什么辦法應對嗎?如何應對白發(fā)和脫發(fā)這個問題由學習啦小編來為您解答!
應對白發(fā)和脫發(fā)的辦法
1、電子輻射擾亂內(nèi)分泌
現(xiàn)代都市人的工作生活，時時刻刻都在被各種電子設備包圍著。手機“如影隨形”，辦公室和家里的電腦日夜輪流上崗，打印機、電磁爐、微波爐、電吹風等等，每天都在與你“親密接觸”。這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射無形中會擾亂人體內(nèi)分泌，堵塞毛囊，頭發(fā)脆性隨之增加，而出現(xiàn)脫落現(xiàn)象。
應對招數(shù)
在電腦邊放置一盆防輻射的植物，如仙人掌，然后每工作1小時，就離開休息片刻。
每天喝3杯綠茶或菊花茶，茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分，可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結合后，排出體外;日常飲食中有意攝食具有防輻射損傷功能的卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，以及有意攝食富含膠原彈性物質(zhì)的食品，譬如海帶、紫菜、海參等等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來，排出體外。
2、都是熬夜惹的禍
現(xiàn)代人的壓力大，工作日加班熬夜，休息日泡吧上網(wǎng)也要熬夜，如此一來，生物鐘顛倒，身體長期處于“垃圾睡眠”狀態(tài)，毛囊得不到相應的血液供應，頭發(fā)代謝失衡，容易引發(fā)或加重白發(fā)、脫發(fā)問題。
應對招數(shù)
每天保障7小時的科學睡眠和養(yǎng)成良好的娛樂方式很重要。晚上11點至次日晨6點，是睡眠和頭發(fā)生長的最佳時段，盡量抓緊這個時間段，睡個美容美發(fā)覺，既能改善皮膚情況，又能幫助養(yǎng)發(fā)，一舉兩得。
3、壓力造成營養(yǎng)失調(diào)
當人的內(nèi)心承受著巨大壓力時，會影響到頭頂供給營養(yǎng)的功能，頭發(fā)毛囊在分子結構上不能保持營養(yǎng)，會造成頭發(fā)營養(yǎng)失調(diào)，從而誘發(fā)脫發(fā)。
應對招數(shù)
在工余時間走出寫字樓，做做大幅度擴胸運動：雙手交叉置于頸后，盡量打開雙肋，然后分別向左向右扭動，整個過程中保證深呼吸。每日堅持10分鐘，內(nèi)心淤積的壓力會逐漸消失，而且對于幫助頭發(fā)吸收營養(yǎng)有很好的輔助作用。
治療白發(fā)脫發(fā)的偏方
黑豆單方治療白發(fā)脫發(fā)?；颊咧恍枰獪蕚?00克的黑豆，加入一些清水，進行煎煮?；颊呙看慰梢院?0克，一天服用兩次，只要堅持30天，白發(fā)脫發(fā)都會有所好轉。如果情況不理想的話，患者可以在煮豆的時候，加入一點食鹽。
烏發(fā)糖治療白發(fā)脫發(fā)。烏發(fā)糖可以有效治療白發(fā)脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)和斑脫?；颊呖梢詼蕚?50克的核桃仁和黑芝麻250克，500克的紅砂糖。紅糖先煮成糊狀，然后放入炒香的芝麻和核桃仁，攪拌均勻之后，放在瓷盤中，曬涼后就可以吃了。
枸杞子治療白發(fā)脫發(fā)。枸杞子治療白發(fā)脫發(fā)效果理想。我們可以準備150克的枸杞子用于熬粥，粥好后直接食用就可以了。
玻璃核桃仁治療白發(fā)脫發(fā)玻璃核桃仁適合用于治療須發(fā)早白易脫落等?；颊呖梢詼蕚?50克的核桃仁，還有一些白糖和生油。生油燒至四成熟的時候，加入核桃仁，進行油炸。再在鍋里放一些底油，燒至五成熱時放入白糖，糖溶化起小泡的時候就可以將核桃仁一起攪拌均勻，就可以吃了。
脫發(fā)嚴重的主要因素
1、遺傳:脂溢性脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,發(fā)病患者的頭發(fā)中雙氫睪酮的含量很高,高水平的雙氫睪酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死,進而導致頭發(fā)生長周期縮短,脫發(fā)嚴重。脂溢性脫發(fā)嚴重明顯的脫發(fā)特征,即先從前額兩側和頭頂開始脫發(fā)。
2、飲食:飲食不均衡,導致一些頭發(fā)必需的營養(yǎng)元素缺乏,導致脫發(fā)。頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì),如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質(zhì)缺乏,進而造成頭發(fā)稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)嚴重。
3、環(huán)境:霧霾、汽車尾氣、環(huán)境污染,也是是造成脫發(fā)的原因之一。如果頭發(fā)長時間暴露在霧霾天氣下,有毒氣體侵蝕頭發(fā)毛囊,會造成嚴重脫發(fā)。此外,環(huán)境中的有毒化學物質(zhì)可能會導致激素活性改變而引起內(nèi)分泌紊亂,而內(nèi)分泌的紊亂是引起頭發(fā)脫發(fā)嚴重的一個重要原因。
4、壓力:都市生活的快節(jié)奏,經(jīng)濟危機的威脅,讓現(xiàn)代人的神經(jīng)越來越緊繃,壓力像滾雪球一樣越滾越大。在壓力的作用之下,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,導致血流量不順暢,使得毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,因此頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良就此產(chǎn)生,最終迎來脫發(fā)嚴重困擾。
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