脫發吃什么水果好_脫發能吃的水果
脫發對人的外觀形象造成的極大影響，給患者帶來了很大的困擾。脫發的朋友能吃什么水果來緩解這個癥狀呢?脫發能吃的水果由學習啦小編來為大家介紹!
脫發能吃什么水果
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮。同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚反抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分。另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止癢的功能。
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮靜神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。
青少年脫發怎么辦
1、按摩
頭部按摩法是防脫止發最常用的方式，對于脫發厲害的青少年在治療過程中，可以采用頭部按摩的方法進行搭配治療，經常按摩頭皮利于頭皮毛細血管的擴張，加速局部血液循環增強頭皮的新陳代謝功能，促進頭發的生長。可以采用十指交叉的方式，也可以采取兩個食指畫圈的方式。
2、少吃油膩食物
青少年多發生脂溢性禿發，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。
3、梳發
早晚梳發：每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮，改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可有助于防脫發和頭皮屑的發生。
更換梳發的方向：梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會特別的干燥或變薄。有時不妨改變一下頭發分開的方向，有利于避免脫發。
4、戒酒戒煙
青少年治療脫發期間，要戒煙戒酒，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的正常生長。飲酒會使頭皮產生濕氣和熱氣，這都不利于脫發的恢復。
5、不熬夜
為了不要年紀輕輕就變成“禿頭”，青少年們應該多注意休息，適當的勞逸結合，少熬夜，治療期間盡量不熬夜，才能加快恢復，才能有一個健康的身體，一頭茂密的頭發。
導致脫發的惡習
1.護發素涂到頭皮。護發素跟洗發水不同，針對的只是頭發，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發。涂抹護發素時要注意至少離發根1~2厘米遠。
2.清洗護發素不徹底。如果護發素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發變色。建議涂抹護發素后要用溫水沖洗干凈。
3.洗完不馬上擦干。如果任頭發自然風干，這個過程中頭發角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西。可用電吹風熱風檔迅速吹干頭發表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。
4.洗發水直接涂在頭上。這樣做會使發根松動，時間長了，可能會造成異常脫發。洗頭前，應該先用梳子梳開頭發，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發上。
5.先洗發后護發。很多人洗頭習慣先用洗發水再用護發素，但如果頭發干燥，可以先涂抹一點護發素，沖洗干凈，再使用洗發水，這樣有助保護頭發角質層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗發水仍舊需要使用一遍護發素。
6.涂護發素前不擦干頭發。洗完頭發后，應該用毛巾擦干頭發再涂抹護發素，不然水分會影響護發素的吸收，削弱其功效。
7.護發素不及時沖掉。很多人認為護發素在頭發上停留的時間越長效果越好，其實長時間涂抹并不會提高護發素的吸收效果，反而會令護發素粘附于頭發，清洗時容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。建議護發素涂抹時間不要超過10分鐘。
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