17歲女生脫發應該吃什么

　　愛美之心人皆有之，尤其是女生，很是關注自己的美麗。女生一旦脫發了就不在美麗了，脫發對于女生來說是一件很恐怖的事情，那么女生出現脫發了該怎么辦，女生脫發吃什么好呢?下面學習啦小編為大家整理了有關17歲女生脫發應該吃的食物的資料，希望對大家有幫助。

　　17歲的女生脫發應該吃這些食物

　　1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　3、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、補充維生素E。維生素E有抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對護發有好處。

　　5、多吃含堿性物質例如蔬菜和水果。掉頭發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。

　　女性相較于男性來說，一旦脫發，就意味著遠離了美麗。自古以來沒有一個有名的美女是禿子。也就是說女人脫發，與女人毀容一樣，都是讓女性無法忍受的，所以女生一旦出現脫發現象，就趕緊吃這些將頭發“補”回來。