經常熬夜會不會脫發

　　在繁華都市的生活中，熬夜加班，已是再平常不過的事兒了。但長期熬夜下去，發現脫發的現象好像更嚴重了。下面學習啦小編為大家整理了有關經常熬夜會不會脫發的資料，希望對大家有幫助。

　　經常熬夜會脫發嗎

　　從中醫的角度來講，腎為先天之本，腎生精、精生血、血生發，發為血之余，腎氣的虧損會直接影響頭發的好壞。那么，經常熬夜會導致脫發嗎?據相關研究表明，缺乏睡眠會使腎氣大量消耗。而腎氣的大量消耗會使發質因缺乏精氣的滋養而變得暗淡無關、甚至是脫發。

　　關于頭發一起問題從中醫角度來說都與腎有關，腎虛容易導致白發、脫發、頭發枯黃無營養。那么，經常熬夜會導致脫發嗎?中醫認為，熬夜、睡眠質量不高是導致脫發最關鍵的原因之一。所謂的睡眠質量不僅是指睡眠時間的長短，還指睡眠的深度。正確的睡眠是要保持8個小時的深度睡眠的。

　　隨著生活節奏的加快，持續的工作壓力會使大腦皮層處于興奮狀態，這樣會使毛囊得到的養分變少。頸動脈的側支會為頭皮組織供血，大腦皮層越興奮，頸動脈輸送來血液就會越向腦部集中。反之，輸送到側支的血液就會不斷減少，便無法提供充足的營養。經常熬夜會導致脫發嗎?如果長此以往的話，毛囊便會因供血不足而使頭發變得細軟，缺乏彈性，甚至出現大量脫發的現象。

　　經常熬夜會導致脫發嗎?除以上原因之外，如果經常熬夜，還會導致內分泌失調。尤其對于女性來講，內分泌失調會使女性體內雌性激素失調，當雌性激素分泌量減少時，便會容造成脫發。另外處于更年期或產后、口服避孕藥等情況下，也會造成因體內雌性激素缺乏而導致脫發。除以上原因之外，垂體功能的減退、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等也都有導致脫發的可能。

　　熬夜對人體的傷害是很大的。經常熬夜會導致脫發嗎?經常熬夜不但會導致脫發，而且還會引起身體的其他病癥。因此，為了擁有好的身體，擁有好頭發，從今天發友養成好的作息習慣，告別熬夜就相當于告別脫發。

　　熬夜一族治脫發的食物

　　熬夜脫發還能長出來嗎?改善方法就是結束這熬夜加班的生活，恢復正常的生物鐘，讓頭發的生長回到正常的狀態。還要多吃以下這些食物：

　　1、含微量元素的食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面，同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證，運送到頭發的血液的含氧量上，起重要作用。

　　2、含維生素類食物

　　頭發脫落和頭皮屑是，維生素a缺乏的常見癥狀。維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行，有賴于維生素c的足量攝入。

　　3、含蛋白質的食物

　　每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑，富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。