可信賴的脫發的危害

　　頭發是人類美容的第一要素，所以脫發導致年紀輕輕就頂著個光頭，實在是對容貌的最大危害啊。下面學習啦小編為大家整理了有關脫發的危害的資料，希望對大家有幫助。

　　脫發對自身的危害

　　1、脫發會讓你找對象比他人更困難

　　別女性脫發者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。

　　2、脫發會導致求職難

　　現在的單位招聘員工非常注重形象，許多“形象不佳”者常常被婉拒入門，其中許多脫發者在求職時就遭遇這種困惑。

　　3、脫發會使人際關系變窄

　　脫發者因為形象問題，常常是固步自封，他們在人際關系上的突圍常常是屢戰屢敗，時間一長，脫發者甘于現狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關系極為有限時，他很難在這個社會上取得大的發展空間。

　　4、脫發使人顯老

　　這在實際生活中常常遇到，有些二十幾歲的脫發年輕人卻被三十歲的人反過來叫“大哥”，而一些四十多歲的中年人因脫發被一些小孩親切地喊“爺爺”。被別人這么莫須有地“尊稱”著，只有自己清楚這種“尊稱”叫人痛在心里，愁在臉上。年齡上的嚴重錯位，成了脫發人的最大煩惱

　　5、脫發影響心理健康

　　脫發人本身就因為形象問題非常自卑，再加上脫發帶來的其它一系列問題，諸如上面列舉的工作難找、對象難找等，反過來使心理壓力更大性格更加自卑。

　　脫發患者應該少吃的食物

　　高鹽、高糖的食物要少吃，會導致細胞代謝受到影響;

　　辛辣的食物，會導致內分泌失調;

　　加工肉類，可以吃但不要多吃，膽固醇升高也會對荷爾蒙有很多影響。

　　脫發患者應該多吃的食物

　　經常掉發的朋友可以多吃水果、綠葉蔬菜、雞肉、魚肉、堅果，等食物。因為富含維生素和優質蛋白質，對頭發生長都有很大的好處。

　　體虛瘦弱的人掉發可能是蛋白質攝入不足的問題，蛋白質不足對頭發生長影響很明顯，所以應該多吃高蛋白的食物，比如豆類(蛋白質含量最高)、雞(魚)肉(屬于白肉)、牛(羊)肉(屬于紅肉)，每天都要吃一些，堅果和雞蛋，每天最好也吃上一些，可以快速補充蛋白質。

　　體質比較健壯，甚至有點肥胖的人，那么你的飲食結構中肉類占比可能很大，比較容易忽略維生素的攝入，比如維生素E、維生素B這類維生素，和頭發生長是息息相關的，可以多吃一些雜糧、水果蔬菜，把飲食平衡找回來，也會促進頭發生長。

　　如果你的飲食本身就很健康，肉類、水果、蔬菜該吃都是正常吃，身體體質也不差，那么掉頭發可能和飲食關系就不大了，有可能是雄性激素脫發，這類脫發建議考慮正規的藥物治療，而不是食補。