30歲男人油性脫發(fā)怎么辦

　　油性頭發(fā)脫發(fā)怎么辦,很多油性頭發(fā)的人，都會有這種體會，頭發(fā)愛出油,嚴重會導致脫發(fā),防止油性頭發(fā)脫發(fā)的方法有什么呢，下面是學習啦小編整理的防止油性脫發(fā)的方法，希望對大家有用。

　　防止油性脫發(fā)的方法

　　方法1、

　　洗發(fā)時,使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進頭皮健康,強韌發(fā)絲。

　　方法2、

　　要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過多油脂。

　　方法3、

　　要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質(zhì)的美發(fā)產(chǎn)品,在燙染后做好頭發(fā)的深層修復和護理,減少發(fā)絲受損情況。

　　方法4、

　　每日在放松時進行頭部按壓可以預防脫發(fā)，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā),按壓頭皮,以促進頭皮的血液循環(huán),幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

　　方法5、

　　多喝水也可以預防脫發(fā),多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物,為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分。

　　方法6、

　　保持頭發(fā)的濕潤也是預防脫發(fā)的一種方法。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂,形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤,平日覺得空氣干燥時,可以在發(fā)絲上噴一些補水噴霧,隨時保持發(fā)絲的濕潤和彈性。

　　方法7、

　　妥善舒解工作壓力,盡可能多做運動,保持身體血液循環(huán)正常。

　　脫發(fā)可分為一下幾種類型

　　1、脂溢性脫發(fā)

　　常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

　　食譜方：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

　　2、病理性脫發(fā)

　　主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　食譜方：多休息，身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。

　　3、化學性脫發(fā)

　　有害化學物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。

　　食譜方：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

　　4、物理性脫發(fā)

　　空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

　　食譜方：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

　　5、營養(yǎng)性脫發(fā)

　　消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。

　　食譜方：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫發(fā)

　　大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)。