頭頂脫發的治療方法

　　有些人的脫發往往是從頭頂開始的，漸漸地頭發就開始少了，那么頭頂脫發要怎么治呢?下面由學習啦小編為大家整理的頭頂脫發的治療方法，希望大家喜歡!

　　頭頂脫發的治療方法

　　1、養成良好的生活習慣,不要熬夜,要勞逸結合,學會減壓,積極的參加一些有益身心健康的運動,增強自己的體質,這樣可以在一定程度上減少頭發的脫落。

　　2、合理的膳食對于頭發也起著至關重要的作用,我們要多吃一些富含維生素和蛋白質的食物,如:豆制品、芹菜、牛奶、動物肝臟等,以補充頭發生長所必須的營養物質。遠離煙酒,不要吃過于油膩和過甜以及刺激性的食物,也不要吃一些垃圾食品,這些東西不但不會對身體產生有利的作用,還會對身體的健康造成一定的威脅,加速頭發的脫落。頭發會越變越少,我們一定要遠離這些食物。

　　3、學會科學的護理頭發,并不是越貴的洗發水效果越好,關鍵是要選擇適合你自己發質的,要用溫水洗頭,在洗頭的過程中,護發素要涂抹在發梢的位置,不要涂抹在頭皮上,那樣是一點效果都沒有的。此外,不能用指甲撓頭皮,要用手指輕輕的按摩頭皮,可以用木梳梳理頭發,促進血液的循環,刺激頭發的生長,頭發也會長的更快。

　　頭頂脫發要注意的事項

　　1、要保持心情舒暢,精神愉悅。要積極面對生活,主動適應快節奏的生活環境,正確對待生活、工作和學習壓力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞,也會減少脫發。

　　2、要合理膳食。不要過多食用動物類食物,做到犖素搭配,營養豐富。常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

　　3、控制洗頭次數,一般1周1次即可,夏秋季節最多1周2次。

　　4、要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑,不要使用劣質產品。選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。

　　5、盡量做到每天睡眠不少于6個小時,中午可適當休息30-60分鐘,養成定時睡眠的好習慣。

　　6、染發、燙發間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中盡量不要使用吹風機吹干頭發。

　　7、不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

　　8、最好在燙發后20天再染發,否則發質將會迅速變差、發色也容易褪淡。卷發、染發后最好使用有潤發效果的洗發露、護發素,給發絲一個日常的保養,而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓發絲吸收,不僅能提升染發后頭發的明艷度,也能修復受損發質。

　　9、過多的糖分、鹽分和辣椒的攝取不僅容易導致脫發,還是人體健康的潛在殺手,一定要做到適時適量。

　　10、戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長,這對脫發的預防是很重要的。

　　11、節制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。

　　引起脫發的原因

　　1、精神壓力過大

　　在社會進步的時候，人的壓力也在逐漸增加，壓得人喘 不過氣來，而且為了工作經常性的熬夜、加班，如果長期這樣， 就很容易使得精神極度疲勞，神經高度緊張，供血功能也會因此 出現障礙，毛囊就會因為無法補充所需的營養物質而導致脫發。 所以無論是為了什么，一個好的身體是重要的前提，所以一定要 學會適當釋放壓力，勞逸結合。

　　2、長期睡眠不足

　　其實我們身體的排毒和新陳代謝都是在睡眠之中進行的 ，而且在晚上11點到凌晨3點是肝經排毒的階段，如果這個時間 段不能夠保證熟睡， 毒素就會存在血液中，而且頭發的營養物 質都是血液供給的，如果不排出去，殘留的堵塞就會損傷毛囊， 從而導致脫發。所以平時一定要養成良好的生活習慣，保證睡眠 質量，脫發癥狀也會相對緩解。

　　3、飲食不當

　　吃雖然說生活中不可缺少的，但是吃也會導致一些問題 的發生，像我們經常性的飲食不規律、偏食、挑食或者進行節食 減肥都是不良的飲食習慣，而且經常攝入油膩、辛辣的食物，很 容易造成皮脂分泌過剩，導致頭發干枯、分叉、缺乏光澤、易斷 ，而且過量的油脂還可能堵塞毛囊導致脫發，所以一個健康的飲 食習慣就顯得尤為重要，所以平時一定要合理膳食，多吃一些對 頭發有益的食物。

　　4、頻繁染燙

　　染燙頭發是目前是改善形象的一種非常流行的方式，而 且我想新幾乎每個人都有過燙染的經歷。其實我們并不是說染燙 不好，其實現在市面上的染發劑和燙發劑中含有對頭發有害的化 學物質，造成毛囊損傷，造成脫發。染發確實可以適當增強魅力 ，但是不宜過頻，建議最多一年一次。