導致哺乳期脫發的原因

　　很多寶媽在產后都會經歷一系列的不適應的過程，比如說產后處在孩子哺乳期的寶媽容易有掉頭發，那么是什么原因導致的呢?下面由學習啦小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　哺乳期脫發的原因

　　1、妊娠期反應

　　妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利于頭發的生長。

　　2、精神壓力大

　　不可否認的是育兒是一個非常“龐大”的工程，加之，產婦剛生完孩子，身體較為虛弱，加之育兒的辛苦，或是來自其它方面的壓力，睡眠不足等問題，更有可能加產婦的負面情緒，心理負擔。而精神壓力大也是直接引起哺乳期脫發的主要原因。哺乳期脫發又會進一步加重產婦的心理壓力，如此惡性循環，哺乳期女性脫發的問題就會越來越嚴重。

　　3、激素改變

　　歸根結底，引起哺乳期女性大量脫發的主要原因是，雌激素的變化。我們知道女性在妊娠期，雌激素分泌會迅速增多，而隨著寶寶的出生，體內的雌激素含量就會不斷的減少，這樣一來，自然就會引起脫發的現象了。

　　4、營養不足

　　按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。

　　哺乳期脫發的治療方法

　　1、加強營養，多吃養發護發食物

　　應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。特別要補充維生素E，它具有抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等

　　3、日常護理

　　另外日常在梳洗頭發時，動作一定要輕柔，水溫一定要適當，切記用過冷，過燙的水刺激。盡可能的選擇木質梳子，同時可有意的用手指按摩頭皮，從而刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，更有利于頭皮的新陳代謝，促地長發。

　　此外在哺乳期一定要注意呵護自己的秀發，最好不要進行染、燙等美容操作方法。這樣不僅可避免哺乳期頭發大量脫落的問題，而且也可避免由于孩子的抵抗力弱，而吸入美發產品中的有毒物質，從而引起不必要的問題。

　　2、緩解精神壓力

　　產后哺乳是每個哺乳期必經的過程，對于正處于這一階段的女性而言，一定要學會調理自己的情緒，要適當的增加休息。比如可以和家人多溝通、多和其它寶媽們分享育兒心得、盡可能的摒棄負面情緒，當有負面情緒時，一定要學會及時的排解。

　　產后脫發保健食療法

　　1、首烏30克。雞蛋2個，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再　10分鐘，吃蛋飲湯，每天1次。

　　2、桑寄生30克，花生60克，瘦豬肉100克，煮湯喝。

　　3、黃精100克，烏雞250克，吃肉喝湯。

　　4、桑葚子100克，紅糖100克，煮汁，可常飲。