小兒按摩治療近視和預防方法
小兒近視是不少家長所煩惱的問題，隨著現在學習壓力的增加，小孩子近視的幾率也越來越大了，那么按摩哪些穴位可以治療近視呢?今天小編給大家整理了小兒按摩治療近視知識，希望對大家有所幫助。
小兒按摩治療近視方法
1、揉攢竹
以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。
2、按睛明
以右手食指、中指羅紋面分別按于雙眼內角上方睛明穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。
3、按揉四白
雙手大魚際分別按于兩側太陽穴,以食指羅紋面按揉四白穴,連續200次,以酸脹為度。
4、刮眼眶
以雙手拇指羅紋面向印堂穴雙眉,向左右分推至太陽穴20--30次,再沿下眼眶分推20--30次。
5、揉太陽
雙手拇指按壓于神庭,拇指羅紋面按壓于兩側太陽穴,做指揉太陽50次。再以雙手大魚際分別按于兩側太陽穴,做魚際揉太陽50次。
6、揉風池、天柱
雙手食指、中指羅紋面分別按于兩側風池,天柱穴上,按揉200次,以有酸脹為度。
7、耳穴壓豆法
以王不留行籽用橡皮膏貼于目(在耳屏間切跡后下方)、肝(耳輪角消失處后方)、眼(耳垂5區中央)。
防治兒童近視眼
1、培養孩子正確的讀書、寫字姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺,身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離,手應離筆尖一寸。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久,持續30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺,多看綠色植物。
3、寫字讀書要有適當的光線,光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。
4、保證孩子每天進行至少一小時體育活動。
5、教導孩子寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力;在持續看電視30～40小時后要有一個短時間的休息。
8、家長應多讓孩子吃些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲;存在近視的兒童普遍缺乏鉻和鋅,應多讓孩子吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅。 少食用含糖高的食物。
近視患者不能犯的錯誤
不戴眼鏡
據調查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出于外觀的考慮。李瑩教授提醒，近視后就要去專科就診，明確是假性近視還是真性近視。如果是后者，要及時矯正，以免視物不清使視力繼續下降，最終導致低視力。
不需要年年查
調查顯示，僅半數被調查者在最近1年里做過視力復查。更令人擔憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時竟沒有進行醫學驗光和屈光度數復查，而只是根據自己以往的度數配鏡。李瑩教授指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等于說成人的視力就是穩定不變的。實際上，成人的視力只是處于相對的穩定狀態，不良的用眼習慣同樣會對他們的視力產生不良影響。因此近視的成人，每年也要進行1次驗光檢查;不近視的成人每兩年要做次檢查。同時要注意眼睛保健，避免長時間用眼過度，一定要戴質量合格、適合自己的眼鏡。
1副眼鏡用到壞
調查顯示，大多數人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長時間才換一副，36.4%的人眼鏡壞了才更換。我國被視為風沙地域，樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對鏡片的保養不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護理鏡片，一旦發現鏡片“超期服役”，要立即更新。
猜你感興趣：
小兒按摩治療近視和預防方法
上一篇：治療近視的穴位按摩和形成原因
下一篇：按摩穴位保護視力的方法與注意事項
