打什么穴位最疼
打什么穴位最疼，說到養生保健、疏通經絡。人體共有720個穴位，具體該打什么穴位、以及穴位與健康的聯系。下面學習啦小編為你解說具體打什么穴位最疼。
打什么穴位最疼
1、打什么穴位最疼
1.1、人中穴:在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)
經屬:屬督脈,為手、足陽明,督脈之會。被點中后頭暈眼昏。
1.2、涌泉穴:在足掌心前三分之一處,當屈足趾時出現凹陷處。
經屬:足少陰腎經。擊中后,傷丹田氣,氣機不能上升,破輕功。
1.3、通天穴:位于前頂穴后五分,再外開一寸處。
1.4、太陽穴:眉外一寸陷中,即眉梢與眼外眥之間后的一寸陷凹中。
2.1、關元穴:中醫認為,關元穴具有培元固本,補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。
主治:各種生殖系統疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經、月經不調等癥。
2.2、 足三里穴:足三里穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴。具有扶正培元,調理陰陽,健脾和胃,通經活絡之功。
主治:一切虛損性疾病,如治療營養不良引起的貧血、產后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體,延年益壽的良穴。
3、按摩常見穴位的方法
3.1、關元穴:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
3.2、足三里穴:用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚,力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。
生活常見穴位
1、太白穴:緩解腳痛
位置:將一只腳擱在另一條腿上,會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個弧線的起始點,就是太白穴所在位置。 很多人走一段路后會發現腳部疼痛,回家脫掉鞋捏捏腳,發現這樣可有效緩解腳部疼痛。其實,這是因為您按摩刺激了腳掌前面的太白穴,因此會有減痛的效果。刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。這是因為除了腳部更好使勁外,是取身體左右平衡的原理。身體長得很對稱,左右腳、左右手都是兩兩相對的,就像天平的兩邊。在按摩時,有意識地用身體的一側來按摩另一側,可以更好地調節身體的平衡。
2、委中穴:緩解腰背痛
位置:應采用俯臥的取穴姿勢,委中穴位于腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側中央。腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木,包括后背筋膜炎等,都可以按揉委中穴。膀胱經的濕熱水氣在此聚集,按揉此穴可以分清降濁。此外,肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對左手指尖,再反過來。通過這樣交叉,類似搓澡的動作,對緩解疼痛效果很好。
穴位與健康
人體穴位很多,每個穴位都具有不同的功能,經常做穴位按摩,不僅能夠調節我們身體的健康,更能夠使我們放松心情,緩解疲勞。穴位養生已經灌入我們的日常生活,如果還不會簡單的穴位按摩方法。
中醫在日常醫療實踐中,發現穴位對于疾病治療有很大的效果,古人還總結出一套針灸歌訣:肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收。它簡單明了,把穴位與治療部位對應,讓后人容易學習。所以穴位按摩的好處是很多的。
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