炒豌豆玉米粒蝦仁做法好吃又養生
豌豆營養，主要是做出來菜來碧綠惹人喜愛，今天配了甜玉米粒，蝦仁炒在一起，顏色上更漂亮，給小朋友拌飯更好吃。以下是學習啦小編推薦的炒豌豆玉米粒蝦仁做法，歡迎閱讀!
制作炒豌豆玉米粒蝦仁的食材
制作炒豌豆玉米粒蝦仁的步驟
1.淀粉白糖加清水和勻，豌豆，玉米粒，蝦仁備好。
2.豌豆，玉米粒，蝦仁過開火基本都焯熟。
3.過好水的豌豆。
4.過好水的玉米粒。
5.蝦仁過水后去蝦線切小段。
6.油鍋內放少量油，油熱入豌豆
7.放蝦仁。
8.加上玉米粒。
9.加少量鹽稍微翻炒透。
10.倒入提前和好的淀粉白糖糊。
11.快速攪勻出鍋即可。
女人吃豌豆的8大好處
1、調和脾胃。
用于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。
2、乳汁不通。
產后乳汁不下，煩熱口渴，可多食用豌豆。
3、抗菌消炎。
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
4、通利大腸.。
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
5、防癌治癌。
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
6、降血壓。
豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養生食物。患有高血壓病或有血壓升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其制品烹飪制作的菜肴、湯羹，是大有裨益的。
7、治療糖尿病。
豌豆的醫療功效是非常明顯的，它不但含有豐富的營養元素，另外它還可以對很多疾病起到治療的作用呢。比如它可以用來對糖尿病起到一定的治療作用，所以患有糖尿病的朋友可以適當的食用。
《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋
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