菠蘿蜜的營養價值與食用好處

　　很多人以為菠蘿蜜是菠蘿的附屬，經常把他們混為一談，其實菠蘿蜜并不是菠蘿，但是小編覺得菠蘿蜜要好吃一些，而且它的營養價值也還有很多。以下是學習啦小編推薦菠蘿蜜的營養價值的知識，歡迎閱讀!

　　菠蘿蜜的營養價值

　　1、殺菌消腫

　　天氣過于炎熱或者因為細菌感染問題，有時候我們皮膚會長一些瘡癤，疼的要命。菠蘿蜜樹液可直接用于外涂治療瘡癤紅腫紅腫，潰瘍，或由此引起的淋巴結炎。除此，近代醫學還從菠蘿蜜汁液和果皮中提煉制出一種蛋白水解酶，臨床用作抗水腫和消炎藥。看來菠蘿蜜不單止可以用來吃，還可以用來殺菌消腫哦!

　　2、治婦女產后乳汁缺乏癥

　　孕婦在生完小孩，如果是奶水不足通常都會很著急，小孩子不夠奶喝呀!菠蘿蜜種核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質，煮熟可食用，可治婦女產后乳汁缺乏癥。而且菠蘿蜜心，像椰子肉一樣松軟，通常可用來煮甜湯。孕婦產后多吃些菠蘿蜜甜湯，讓你奶水充足，寶寶身體強壯哦!

　　3、清理腸胃

　　不要看菠蘿蜜的很甜膩，以為吃多了會發胖，但菠蘿蜜還能減肥呢。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。當你為吃肉吃多了而煩惱的時候，菠蘿蜜來幫助你，讓你吃肉的同時也不擔心自己身體發胖哦!

　　吃菠蘿蜜的好處

　　促進消化

　　菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。

　　清理腸胃

　　菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動。

　　止渴

　　菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。

　　美容養顏

　　菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的作用，對于美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對于消除老年斑也是有幫助的。

　　減肥瘦身

　　菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以對于減肥瘦身是有一定幫助的。

　　保健

　　菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　消除水腫

　　食用菠蘿蜜后能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

　　幫助治療感冒

　　感冒最明顯的癥狀是咳嗽、發燒、嗓子疼，喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁，可以起到降溫的作用，幫助緩解感冒癥狀，而且能有效的改善支氣管炎。

　　下奶

　　菠蘿蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪，對于緩解婦女產后缺乳汁的癥狀有一定的效果。

　　吃菠蘿蜜有什么禁忌

　　不能和蜂蜜一起食用

　　菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等癥狀。

　　避免出現過敏反應

　　食用菠蘿蜜，可能會出現過敏反應，所以在吃之前，先用鹽水浸泡一段時間。

　　適量食用

　　因為,菠蘿屬于熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。

　　火氣重的人不宜食用

　　火氣重的人本身容易上火，而菠蘿蜜是熱性水果，是不適合經常這類人群經常食用的。

　　過敏體質的人群不宜食用

　　吃菠蘿蜜本身就容易引發過敏反應，像那種體質敏感的人最好是少吃菠蘿蜜。

　　糖尿病人不宜食用

　　糖尿病人不適宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，食用菠蘿蜜的話可能會加重病情。

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