生活中為什么會有肝血陰虛

　　肝血陰虛大多是40歲以上的人差不多都有的癥狀，若不及時治療會衍變成西醫檢查后認定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網膜脫落、淺表性胃炎等。下面是學習啦小編為大家帶來關于出現肝血陰虛的原因和治療及其相關知識，希望對大家有用處!

　　為什么會出現肝血陰虛

　　一、長期熬夜

　　肝主藏血。肝藏血、解血毒的主要時間在午夜。可惜的是，現代人在午夜時分熟睡并不是常見現象。更多人習慣于后半夜入睡，早上七八點鐘起床。這樣就錯過了肝藏血的重要時機。肝不藏血，容易造成肝血虧虛。

　　二、過度思慮

　　為了應對家庭和工作的多種問題，我們的思慮比從前多了很多。肝主謀略。思慮本身就以肝為物質基礎。自然，思慮過多，會耗傷肝氣。而且，思慮和精神壓力會引發肝郁。肝郁日久必然會化火，進一步耗傷肝陰。血為陰，肝陰不足，肝血自然虧虛。

　　三、腎陰虛

　　許多人到中年的時候會出現腎陰虛的問題，主要表現就是腰膝酸軟、潮熱盜汗、煩躁不安。這一現象和縱欲、操勞等因素都有關系。腎屬水，肝屬木。水生木。腎水不足，肝陰失養，這是必然出現的病理現象。

　　四、脾胃不足

　　當代人飲食不節的問題，會耗傷脾胃，形成胃陰虛、脾陽虛等多種常見問題。脾胃是后天之本，氣血生化之源。如果脾胃生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的補充，日久會發生虧虛。

　　肝血陰虛主要表現

　　1、腰腿痛，落枕，睡覺時腿老抽筋。

　　2、眼突然花,看不清東西(視力減退)，頭昏，兩脅下灼熱，舌苔紅，口干，苔少。

　　3、老打嗝，惡心想吐，吃下東西很快不舒服。

　　4、不明原因的全身酸痛。

　　5、常常莫名其妙地為一點小事發火,沒精神也要發(無因發火)。

　　如何治療肝血陰虛(按摩穴位)

　　1、承山穴，顧名思義，能承擔如山重量的意思，它能夠舒筋活絡，自古就是腿痛轉筋的有效大穴。疼的時候，用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時每天按揉3分鐘即可)，雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會有一種說不出來的舒服感覺。

　　2、陽陵泉是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對膽上的任何疾病都有效。

　　使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥，點撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關節進行刺激，以加大刺激量。它在膝關節的下方，小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處就是。

　　3、三陰交是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位，正是因為是三經交會的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。三陰交位于小腿內側，在內踝尖上方四指的骨后緣處。

　　操作方法：

　　每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側陽陵泉3分鐘。然后點按承山，小腿一定要放松，注意點按時不要使太大的力，按3分鐘即可。最后按揉雙腿側的三陰交，向著骨緣內側點揉5分鐘。請記住，一定要堅持。