抑郁癥的表現癥狀自測試題_抑郁癥有什么癥狀

時間：2017-07-03 10:26:57 淑賢744由分享

　　據世界衛生組織數據顯示,全球超過3.5億人患抑郁癥,并患有失眠的癥狀。可見,抑郁癥對我們生活的影響是巨大的。如何自測是否有抑郁癥的癥狀表現?下面就是學習啦小編給大家整理的抑郁癥的表現癥狀自測，希望對你有用!

　　抑郁癥的自測試題

　　這套題是網上最流行的抑郁癥心理測試方法：建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩周的情緒狀態，然后對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

　　1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

　　2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

　　3.你是否喪失了對性的興趣?

　　4.你是否經常擔心自己的健康?

　　5.你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

　　6.你是否一直感到傷心或悲哀?

　　7.你是否感到前景渺茫?

　　8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

　　9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　10.你是否對任何事都自責?

　　11.你是否在做決定時猶豫不決?

　　12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?

　　13.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

　　15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　抑郁癥心理測試題評分標準：

　　0～4分：沒有抑郁

　　5～10分：偶爾有抑郁情緒

　　11～20分：有輕度抑郁癥

　　21～30分：有中度抑郁癥

　　31～45分：有嚴重抑郁癥并需要立即治療

　　抑郁癥產生的原因

　　1、抑郁癥產生的心理及社會因素

　　近年來心理-社會因素在情感障礙尤其是抑郁癥的發生、發展、預防和治療方面的重要性,越來越引起人們的重視。各種重大生活事件突然發生,或長期持續存在,引起不愉快的情感體驗,這種情感體驗越強烈,越持久,其致病作用也越大。一些研究提示,不良生活事件,如離婚、重病或屢遭不幸,可導致抑郁癥。日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響,事實上可以促成更大范圍的疾病,包括心臟病、感冒和抑郁癥。對于已經容易患抑郁癥的人,如果持續處于暴力、忽視、虐待或貧窮之中,那么更可能會患上這種病。

　　2、壓力過重是抑郁癥形成的原因

　　工作壓力、生活壓力過重會導致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現,是導致抑郁癥的一個常見病因。學會將一件大事按照一定的思路劃分為多個小事件,然后有側重點的逐步開展,這種生活和工作的態度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力,還能夠達到事半功倍的效果。

　　抑郁癥的治療方法是什么

　　藥物治療。目前,這需要在專業醫生的指導之下進行。通過西藥治療的抑郁癥患者,再配合心理的治療才會有完整的效果。

　　心理療法。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果。

　　物理療法在抑郁癥的臨床治療上,也是常見的方法,但一般是針對精神疾病及重度的抑郁癥患者,通常使用的方法有電休克治療、迷走神經刺激術、重復跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創。但目前,針對抑郁癥的治療,物理療法的應用仍然存在很大的爭議,也會較大程度存在復發的情況。

　　自我調適。個人采用一些切實的自我調適方法也是可以有效緩解甚至消除抑郁癥狀,這其中主要是指輕度或中度的抑郁癥狀。比如堅持運動鍛煉、冥想放松、閱讀書籍、人際交往等。雖然抑郁癥一般預后良好,但由于人們普遍對抑郁癥是精神病嗎存有疑問,因此造成一部分抑郁癥患者受到傳統認識的偏見影響,為怕被人歧視而不能及時進行系統治療,從而貽誤病情,不僅身心遭受痛苦折磨,更有自殘自殺的風險。