如何預防h7n9_預防h7n9禽流感的方法

　　H7N9是一種高致病性禽流感,春季是H7N9禽流感高發(fā)季節(jié)，如何預防h7n9?預防h7n9禽流感的方法有哪些?下面就是學習啦小編給大家整理的預防h7n9禽流感的方法，希望對你有用!

　　5招預防H7N9禽流感

　　一是盡可能減少與禽畜不必要的接觸，盡量避免接觸病死禽畜，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品。

　　二是出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時，應戴上口罩，及時到醫(yī)院就診。

　　三是生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透，吃正常處理和烹調(diào)的肉是安全的。在食品加工、食用過程中，一定要做到生熟分開，避免交叉污染。

　　四是要保持良好的個人衛(wèi)生習慣，不喝生水。在咳嗽或打噴嚏時，用口罩、紙巾、袖子、肘部遮蓋口鼻，用過的紙巾在使用后盡快扔入有蓋垃圾箱，在接觸到呼吸道分泌物后采取手部衛(wèi)生措施。

　　五是保持手部衛(wèi)生，在準備食物前、中、后，吃東西之前、使用衛(wèi)生間之后、處理動物或者動物排泄物、手臟時照顧家中病人時要洗手。

　　預防禽流感的飲食要點

　　1、暫停食用禽類預防h7n9

　　建議大家在此期間，最好暫停食用禽類，包含雞、鴨、鴿子等飛禽、家禽類肉類，同時謹慎選擇豬肉，盡量不要選擇食用活禽類，也避免靠近菜市場的活禽宰殺攤位。

　　2、飲食注意衛(wèi)生預防h7n9

　　吃禽肉要煮熟、煮透，煮蛋時蛋白蛋黃要變的堅實方可食用，食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗，應烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。

　　加工、保存食物時要注意生、熟分開，不生食病死家禽家畜的禽肉內(nèi)臟，

　　3、慎吃雞排和火鍋涮肉預防h7n9

　　市疾控中心專家表示，禽流感病毒普遍對熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽、豬肉等是可以食用的。但是禽流感對低溫抵抗力較強，在4℃水中可存活1個月，因此五六分熟的雞排、沒熟透的火鍋涮肉需謹慎食用。

　　冬季吃火鍋的比較多，無論是羊肉還是牛肉一定要涮熟透后再吃，如果吃牛扒也一定要全部煎熟再吃。

　　4、白切雞不吃或少吃預防h7n9

　　白切雞的加工方法有可能沒有完全煮透，這樣如果此雞“生前”感染禽流感病毒，在烹飪過程中，病毒可能沒有完全被殺死，就有可能進入人體。但如果存活，會否通過消化道傳入人體各 組織中、病毒在人體是如何運作的，這些機理現(xiàn)在都還不清楚。在此情況下，應盡量食用一些煮熟、煮透的食物，少吃或不吃白切雞。

　　5、均衡飲食 補充維C預防h7n9

　　均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。例如菠菜，菠菜因富含營養(yǎng)而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產(chǎn)生新的細胞并修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養(yǎng)。生吃或半熟食用最佳。

　　6、多吃食用菌預防h7n9

　　生活中極為常見的各種食用菌食物同樣具有增強免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等。這是由于在這些食用菌類食物中都含有大量的抗病毒物質(zhì)，不僅可以有效的增強免疫力，同時還具有非常明顯的抗癌功效。

　　7、預防h7n9喝低脂酸奶

　　每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標簽上寫的活性益生菌。一些學者相信這些益生菌可以刺激免疫系統(tǒng)，從而抗感冒。還有維生素D，最近研究發(fā)現(xiàn)維生素D水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。

　　春季預防流感小常識

　　補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品。

　　補充菌類食物

　　金針菇、蠔蘑、冬菇、香菇等菌類食物中蛋白質(zhì)的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高

　　補足多種維生素

　　應選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。

　　補鋅

　　在微量元素中，鋅和免疫功能關系密切。鋅具有殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，嬰兒補鋅可提高免疫力，還可促進智力發(fā)育。

　　
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