靜脈血栓如何預防_預防靜脈血栓的方法

　　靜脈血栓對普通人來說是個比較陌生的名詞。但是卻是產婦們容易得的一種疾病。主要是由于血液循環緩慢，在下肢的靜脈血管中形成血塊，加重了孕期本身的靜脈曲張，從而導致了靜脈血栓。那么我們該怎么預防靜脈血栓呢?下面跟學習啦小編一起來了解下預防靜脈血栓的方法吧。

　　防止靜脈血栓的方法

　　1、乘飛機、車船長途旅行，久坐電腦前工作或上網時，可做休閑操，不要長時間坐著不動，可以提提腳腕、按摩小腿、進行腿部的適當運動。每半小時做三至五分鐘足部伸展動作，每分鐘60到100次。已經有靜脈血栓跡象的朋友可以穿著保健型醫用彈力襪。

　　2、打牌娛樂時，長時間坐著應多飲水，這樣一方面可稀釋血液黏稠度，另一方面還可借上廁所之機多活動腿部，每天喝1到2升水，相當于普通玻璃杯10至15杯。

　　3、如果您做過骨科手術或長期臥床，要經過進行腿腳按摩，盡量下床活動活動，做一些屈膝動作，可千萬別小看了這些簡單的運動，它對防止血栓形成是非常有作用的。

　　4、對危險人群如出現腿部抽筋或一側腿部腫脹，應及時去醫院檢查，在未檢查清楚之前千萬不可采用推拿、按摩、拔火罐等治療措施，以免血栓脫落。

　　5、生活中，我們可以通過穿著特殊的醫用襪，使小腿和大腿間形成壓力的順差來促進靜脈血回流。另外還有一種專為防止下肢靜脈血栓而設計的空氣按摩泵，可以幫助手術后的病人、長期臥床的病人和一些行動不方便的朋友按摩下肢，使腿部肌肉容積有節奏地變化，進而促進血液流動，有效防止血栓形成，使用起來非常方便。

　　產后靜脈栓塞的危害

　　1、引起下肢發生血栓性靜脈炎

　　當血液循環變得緩慢時，非常容易在下肢的靜脈血管中形成血塊。由此，引起靜脈曲張或進一步加重孕期原有的靜脈曲張，導致血栓性靜脈炎。栓塞發生在小腿的靜脈時，可在小腿皮膚上見到一條條血紅的腫脹血管。不僅使產婦感到發脹，并在小腿彎曲時引起疼痛。當大腿形成血栓性靜脈炎時，整個下肢的皮膚都會變得腫脹、發硬、發白，造成疼痛和行走困難。

　　當栓塞發生在盆腔靜脈中時，產婦出現腹痛、高燒等癥狀，并伴有下肢壓痛、皮膚發紅和水腫等不適。

　　3、引起可怕的肺部栓塞

　　最可怕的是，如果血塊隨著血液流動跑到肺部，就會引起深部靜脈栓塞。深靜脈發生栓塞是圍產期的一種嚴重并發癥。因為，深靜脈中的栓子小，容易脫落游走。當栓子阻塞肺動脈時，就會發生肺栓塞，導致產婦猝死。

　　靜脈血栓的飲食選擇

　　1、給予高維生素(芹菜、韭菜、粗糧、豆類)、高蛋白(肉類、魚類、乳制品類)、高熱量(牛奶、蛋糕、雞蛋、甜食)、低脂(禁用肥肉、蛋黃、腦)飲食，忌食辛甘肥膩之品，以免增加血液粘稠度，加重病情。

　　2、為病人提供流質或半流質清淡飲食，防止過硬、過咸以及辛辣刺激性食物，以免損傷和刺激口腔粘膜。

　　3、入睡前避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。

　　有利于靜脈血栓的食物

　　1、香菇、木耳自古以來就被我國人民視為素食中之佳品。現代醫學發現，香菇和木耳中具有一些特殊的成分，對多種實驗動物和人體均有降低血膽固醇和三酰甘油的作用。木耳還具有抗凝血作用。因而多食香菇和木耳對防治動脈粥樣硬化很有好處。

　　2、洋蔥、大蒜均可使實驗家兔血膽固醇和血纖維蛋白原下降，凝血時間延長，主動脈脂類沉積減少。其作用是大蒜優于洋蔥。最近已從這兩種植物中提出一種含烷基的二硫化物，對人和動物均有降脂作用。

　　3、海帶、紫菜除含有豐富的碘、鎂等有益元素外，還含有昆布氨酸、褐藻淀粉和昆布多糖等，已被證實有明顯地降血脂和抗凝血作用，其中有些成分還將在臨床上用作降血脂和預防動脈粥樣硬化的藥物。

　　4、茶葉除含有多種維生素和微量元素外，還含有茶多酚、生物堿等物質。流行病學及動物實驗證明茶葉具有降低血膽固醇、降血壓和預防動脈粥樣硬化等作用。故冠心病患者適量飲茶確有好處，但有失眠及伴有心律失常的患者應避免喝濃茶。

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