如何預防皮膚痤瘡_預防痤瘡的實用方法

　　痤瘡問題，總是讓人歡喜讓人愁，正當人們為了它的消失而歡喜的時候，下一輪的痤瘡又來臨。在治療時應該與預防相結合。下面跟學習啦小編一起來了解下痤瘡的預防方法吧。

　　預防痤瘡的方法

　　1、皮疹不論輕重，忌用手擠壓，防止增加感染的機會。

　　2、講究個人衛生，保持面部清潔。

　　3、糾正不良習慣，飲食清淡，大便通暢。

　　4、保持樂觀情緒，精神衛生、心理衛生很重要。

　　5、聽從醫學美容工作者在飲食及皮膚護理方面的指導。

　　6、活動性、炎癥性痤瘡患者要少曬太陽，避免風沙。

　　7、太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。

　　治療痤瘡的方法

　　1、一般治療

　　保持皮膚清潔，少食脂肪、糖類和刺激性食物。常用溫水，肥皂水或10%硫磺香皂洗臉，避免用油脂類化妝品和用手擠捏患部。禁用碘、溴化物及皮質激素等藥物。保持良好生活習慣。

　　2、物理療法

　　面膜倒膜、按摩、離子噴霧、超聲噴霧。這是如何治療痤瘡比較好的方法。

　　3、外用藥療法

　　可外搽復方硫磺洗劑、0.5%氯霉素或潔霉素酊、0.01%維甲酸、5%過氧化苯甲酰凝膠(商品名：必麥森)、2%酮康唑洗劑。

　　4、食物療法：

　　白芷蘆薈膏：白芷、蘆薈、白凡士林、醋各適量，先將白芷水煎2次，然后濃縮取其汁適量，在里面加醋和白凡士林適量，再將蘆薈研成細粉，加入拌勻即可。用溫水將病灶部位洗凈，將調制的汁液涂抹在患處，這種膏有清熱解毒的作用。

　　絲瓜藤水：在絲瓜藤生長旺盛的時期，將離地面1米以上的莖剪斷，然后把根部剪斷部分插入干凈的瓶中，注意不要讓藤接觸瓶底，用膠布封住瓶口，這樣放置24小時，藤莖中有清汁滴出，用得到的絲瓜藤水擦拭患處，這對痤瘡粉刺的治療比較有幫助。

　　引起痤瘡的原因

　　1、枕套

　　枕套上殘留著很多皮膚代謝物、汗液、口水和頭發殘渣;如果你沒有養成勤洗枕套的好習慣，有害殘留物就會堆積在枕套上。基于上述原因，痤瘡癥狀沒有改善就不足為奇了。

　　解決方法就是勤洗勤換枕套，而且要翻過面來徹底清洗。

　　2、手機

　　接打手機過于頻繁會讓手機屏幕對面部和下顎造成擠壓，引起油脂分泌增加，加重粉刺。美國紐約市西奈山醫學中心的皮膚病專家埃里克·史威格博士將這種類型的痤瘡稱為“機械性痤瘡”，它常見于小提琴手的下頜處和橄欖球運動員的下巴托，其引發原因是皮膚毛孔無法正常呼吸和重復運動所造成的摩擦。

　　經常清洗手機屏幕會減少引發痤瘡的油脂。或是使用手機的藍牙免提裝置，避免與面部發生接觸。

　　3、愛撫親吻

　　它的正式定義是“配偶型痤瘡”，是由伴侶所使用的油性化妝品(如發膠)所引起的。夫婦共用毛巾和枕套也會引起這種類型的痤瘡。

　　美國皮膚病學會建議人們使用非油性的、無致粉刺性的化妝品，做到毛巾專人專用。

　　4、食糖

　　精加工的含糖食品不容易被人體所消化吸收利用，由于缺乏膳食纖維，它會在腸道內停留很長的時間，進而引發炎癥，影響到腸道內健康菌群的平衡，從而對皮膚的外觀造成不良影響。

　　盡可能地少食用精加工食品，多吃含有益生菌的食物，它能舒緩炎癥，減輕皮膚的敏感性和紅腫。

　　5、激素

　　美國約翰霍普金斯大學皮膚科和美容中心的醫學部主任瑞貝卡·卡津博士認為：成年女性所患的痤瘡在很大程度上是由于雄激素分泌過于旺盛所引起的。

　　6、空氣

　　如果家中的空氣過濾系統出現了問題，灰塵、污垢和空氣中的細菌就會停滯堆積，加重或引發皮膚問題。

　　每隔三個月就清洗或更換一次空氣過濾系統，就能確保空氣新鮮了。這樣做的額外好處就是減輕鼻竇問題，改善總體呼吸狀況。

　　7、衣服

　　這種不健康的生活習慣會讓骯臟的殘留物積存在衣服里，進一步加重皮膚炎癥。解決方法就是勤洗澡，勤清洗衣物。

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