懷孕九個月食譜大全 懷孕9個月食譜及做法

　　孕婦懷孕9個月吃什么好呢?懷孕九個月食譜有哪些好推薦？下面是小編推薦的幾款孕9個月營養食譜及做法，希望可以幫助到你們。一起來看看吧!

　　懷孕九個月食譜之紅燒大蝦

　　要準備的食材有，五百克的大蝦，兩湯勺的生抽，一勺白糖，四瓣大蒜，以及適量的水。

　　首先，要先將蝦清洗干凈，剪去蝦槍，瀝干水分后放置一旁待用。其次，往鍋中放入油，燒至四成熱之后放入大蒜爆鍋，直至蒜瓣呈現出驚慌色的時候，倒入大蝦爆炒半分鐘。然后，放入生抽，白糖翻炒均勻。最后倒入沒及一半蝦身的水，蓋上蓋子，等煮開后，再煮兩分鐘就可以了。

　　懷孕九個月食譜之翠瓜小菜

　　準媽媽們要準備的食材有，綠苦瓜半條，五湯匙的沙拉醬，一湯勺的糖，一湯勺芥末醬，以及一湯勺的海鮮醬油。

　　首先，先將苦瓜清洗干凈對片剖開，去籽，再切對半，用鋒利的小刀去干凈白色內瓤。接著將苦瓜斜切成薄片，泡入加了鹽的冷開水中，放入冰箱冷藏，至呈透明撞取出。接著將水分完全瀝干后，裝入盤中，調味料和沙拉醬攪拌均勻，蘸料食用就可以啦。。

　　懷孕九個月食譜之豌豆莢炒洋蔥

　　準備食材有，六十克的豌豆莢，八十克洋蔥，六十克青蒜，以及兩湯勺的豆瓣醬。

　　首先，準媽媽要先將上述的所有材料清洗干凈，豌豆莢去蒂，洋蔥切絲，青蒜切片。其次，往鍋內倒入少許的油，放入洋蔥將其爆香，并放入少許的水以及豆瓣醬。最后將豌豆莢以及青蒜放入，炒至熟就可以了。

　　懷孕九個月食譜之番茄蛋卷

　　準備的額食材有：兩個雞蛋，三十克的番茄醬，以及各適量的鹽，胡椒粉。

　　首先，第一步準媽媽要做的是要先將雞蛋倒入碗中，加入鹽，胡椒混合均勻。接著將盤子上鋪上保鮮膜，上面放上之前混合均勻的雞蛋液，飯后在蓋上保險末后用微波爐中加熱40秒。其次，取出后撕掉上面的保鮮膜，將雞蛋餅卷成卷，然后放入盤中，滴上番茄醬就可以了。

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