40歲想懷孕吃什么食物促進排卵

　　懷孕，說起來好像很容易、很簡單。其實，對于那么一少部分很特殊的人來說，比如不排卵的女性，真是難上加難。在我們日常生活當中，有些食物也具有促排卵功效。下面是由學習啦小編為大家整理的40歲想懷孕吃什么食物促進排卵，希望大家喜歡!

　　促進排卵的食物

　　1、大豆及豆制品

　　大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　2、富含維生素C的食物

　　維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

　　3、大棗姜茶

　　相信很多人都知道，淋雨或者吹風后，喝上一杯姜茶，一口下去全身都能暖起來，不用擔心會感冒。還有很多會保養的女人會在來大姨媽的時候泡上一杯紅糖水……這些都是老祖宗流傳下來的智慧。精選紅糖、老姜、阿膠、紅棗、菊花、蜂蜜、葡萄籽滋陰養顏成分，科學配比，將每樣食物的精華發揮到最大化，調經暖宮的同時還能養顏，是為女人量身定做的暖宮大餐!

　　4、水魚湯

　　水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。具體做法：準備水魚(甲魚)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

　　女性不排卵的原因

　　1、多囊卵巢綜合癥：常表現為閉經或月經稀發，長期無排卵，雄激素過多，雌激素無周期性波動。是目前無排卵性不孕的一個主要原因。

　　2、未破裂黃素化綜合征：未破裂卵泡黃素化綜合征是指卵泡成熟但不破裂。LUFS的基礎體溫(BBT)、宮頸粘度及子宮內膜的變化等均與正常排卵相似，給人以排卵假象，是不孕癥的原因之一。

　　3、卵巢早衰：發生在40歲以前的由于卵巢功能衰竭所致高促性腺激素性閉經稱為卵巢早衰，約占原發閉經的20%～28%左右，繼發閉經的4%～20%。

　　4、卵巢對抗綜合征：原發性閉經或30歲以前繼發性閉經的婦女，內源性促性腺激素水平升高，卵巢內有正常卵泡存在，但對大劑量外源性促性腺激素刺激呈低反應者，稱為卵巢不敏感綜合征或卵巢對抗性綜合征。二者的病因尚不清楚，均表現為閉經、無排卵。