懷孕吃柚子有什么好處

　　柚子是屬于一種涼性的水果，許多孕婦們都在困惑可不可以吃柚子，不知道會不會對胎兒有影響。那么孕婦吃柚子好嗎?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕吃柚子有什么好處內容，希望大家喜歡!

　　懷孕吃柚子有什么好處

　　1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。

　　2、柚子可以有助于消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

　　3、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心癥、心臟病的發生。

　　4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

　　5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。

　　孕婦吃柚子的注意事項

　　1、不宜食用味道過于苦澀的柚子。

　　2、脾虛泄瀉的人不宜吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

　　3、柚子食用量要適當，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發生中毒，出現包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

　　4、柚子不建議和海鮮比如蝦、蟹、蛤、牡蠣等同吃。

　　柚子含大量維生素c，海鮮體內含大量砷，理論上講，高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過500毫克)和五價砷經過復雜的化學反應，會轉變為有毒的三價砷(即“砒霜”)，當三價砷達到一定劑量時可導致人體中毒。

　　適合孕婦的柚子食譜

　　蜂蜜柚子茶

　　用料：

　　柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克。

　　做法：

　　1、柚子洗干凈，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘，再洗干凈，放進溫水里泡20分鐘左右。

　　2、將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽，將果肉分成小塊。

　　3、找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。

　　4、加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最后水分基本熬干，質感略透明粘稠，關火冷卻到60度以下。

　　5、拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　小貼士：

　　1、柚子是孕期非常好的一種水果，它有利于促進胎兒的生長發育。

　　2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強抵抗力。

　　功效：柚子能增強體質，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，能有預防貧孕婦貧血癥狀發生，并促進胎兒發育。