懷孕期間胎兒偏小吃什么營養藥好

　　懷孕期間如果胎兒比較小，這種情況可能是營養攝入不足，也可能是孕媽媽吸收不良，所以目前只能進行營養補充。那么補充營養吃什么好呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕期間胎兒偏小吃什么營養藥好，希望大家喜歡!

　　懷孕期間胎兒偏小可以吃的營養藥

　　孕期補充營養要科學，不可大補特補，要根據孕媽自身條件來決定，如果補過了容易出現巨大兒，導致難產。最好可以詢問醫生，看看需要著重補充什么。胎兒過小不需要吃藥，可以吃一些食物來補充營養，如多攝入蛋白質，魚類食物。

　　胎兒過小，一定是營養不良嗎

　　很多人以為，胎兒過小就是因為孕媽吃得少營養不良導致的，其實，這是不科學的。導致嬰兒偏小的原因有很多，一起來看看。

　　1記錯孕周

　　有些粗心的寶媽，連自己的末次月經都記錯，這會導致算錯孕周哦。因此，請首先要確認自己的孕周是正確的，再根據孕周寶寶的標準大小來作對比，千萬別搞出烏龍啦。

　　2遺傳因素

　　身材高大的夫妻，寶寶自然會隨著父母大一點，相反的，身材嬌小的父母寶寶也會偏小一點，并不是代表寶寶營養不良生長不好哦。

　　3飲食結構

　　有些孕媽在懷孕期間胃口很好，但是產檢時卻發現寶寶偏小，其實，飲食結構有很大的關系。并非吃得多就能長胎，如果孕媽偏食，喜好甜品零食卻不愛吃主食肉類蛋類，這也會造成寶寶營養不良。

　　4營養不良

　　胎兒偏小很大可能是因為懷孕期間營養沒有跟上，也許是因為孕吐，也許是因為孕婦個人習慣，因此，這時候孕媽補充營養是科學的。

　　5胎盤功能

　　還有一個影響因素，那便是胎盤功能了。胎盤會為胎兒輸送必要的養分，如果胎盤吸收功能不好，那么，即使大人營養補充再全面，胎兒自身無法吸收，自然而然就會出現胎兒偏小的情況。這種情況就需要在醫生指導下，進行調節。

　　6胎兒自身問題

　　胎兒自身的問題也會影響胎兒發育，例如多胞胎、染色體異常等情況都會阻礙胎兒發育，甚至會導致死亡。如果準媽媽腹中胎兒具有這些問題，應更加注意產檢，確保胎兒的健康。

　　7不良生活習慣

　　有的準媽媽在懷孕期間也抽煙喝酒，煙酒的危害自然就會被胎兒吸收，毒素會影響胎兒的生長，甚至造成胎兒畸形。因此，煙酒是造成低體重胎兒的重要因素。

　　胎兒偏小應該怎么辦

　　一、堅持吃早餐

　　早餐是一天中最重要的一頓食物，擁有豐富的早餐可以使一天都精力充沛。

　　二、食物新鮮衛生

　　孕婦要食用新鮮衛生、低脂肪、不含添加劑的食物，這些食物會帶給胎兒健康的營養，從而保證胎兒的成長需求。

　　三、飲食要適量

　　在孕期，那些含有高熱量的食物就盡量減少食用，因為在孕中期和孕晚期，孕婦只需要額外的300卡路里的熱量就可以了。

　　四、補充葉酸

　　葉酸可以促進胎兒中樞神經系統的發育。孕婦每日需要的葉酸為600毫克。孕婦應該多食用富含葉酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。

　　五、適量運動

　　孕婦要每日做一些運動，可以選擇較為溫和的運動，例如散步、孕婦瑜伽。適量的運動可以緩解孕婦的焦慮的心情，也會使分娩更加順利。

　　六、多吃魚類

　　孕婦多吃魚與貝類食物，有助于胎兒的大腦發育。這兩種食物中都含有豐富的蛋白質與脂肪酸。不過要避免汞含量過高的魚類。低汞的食物包括蝦、三文魚以及金槍魚。如果不愛吃魚，可以選擇攝入亞麻籽、堅果代替。

　　七、補充水分

　　孕婦要每天補充足夠的水分，至少每日八杯水。如果進行運動，還需要增加水分的攝入量。但是要注意，不能飲用含有酒精的飲料。