懷孕10周注意事項(xiàng)
準(zhǔn)媽媽們?cè)?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>懷孕10周時(shí)是需要給予特別的關(guān)注和照顧的，這個(gè)時(shí)候媽媽的身體正在慢慢地發(fā)生變化，寶寶也正在媽媽的肚子里慢慢地成長成形。懷孕10周注意事項(xiàng)有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕10周注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。
懷孕10周注意事項(xiàng)
一、不喝軟飲料
有很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前都十分喜歡喝軟飲料，可樂、雪碧更是炎炎夏日的最愛，但是在懷孕之后準(zhǔn)媽媽們就要注意盡量避免碳酸飲料了，因?yàn)樗鼘?duì)人體的副作用會(huì)大大超過它帶來的感官刺激。
二、準(zhǔn)爸爸營造一個(gè)開心的氛圍
小寶寶的發(fā)育是需要適宜的環(huán)境，也需要各種刺激和鍛煉的。因此，胎兒除了生理需要之外，還需要有些與精神活動(dòng)有關(guān)的刺激和鍛煉。比方說，準(zhǔn)爸爸可以與準(zhǔn)媽媽開一些適度的玩笑，幽默風(fēng)趣的話會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的感情更豐富，心情更放松。多陪準(zhǔn)媽媽觀看戲劇或電影，或者讓準(zhǔn)媽媽與久別的親人見面，或者多參與社會(huì)活動(dòng)，這些都能讓準(zhǔn)媽媽的情緒出現(xiàn)適度的愉快的、短暫的變化，為寶寶提供豐富的精神刺激和鍛煉。
三、減少繁重的體力勞動(dòng)
在懷孕10周這一階段，準(zhǔn)媽媽要注意減少繁重的體力勞動(dòng)，如果要做家務(wù)或者上班的話，那么要盡可能地選擇坐著進(jìn)行，因?yàn)檎５淖酥饕宽g帶支撐，懷孕期間，腹部重量增加，但是單單依靠韌帶支撐是不夠的，還要靠部分肌肉的幫助，所以坐下可以緩解韌帶與肌肉所受的壓力，減少孕婦在懷孕期間常患的腰背痛。
四、不要接觸貓狗等寵物
準(zhǔn)媽媽注意啦，養(yǎng)寵物會(huì)導(dǎo)致孕婦因弓形蟲流產(chǎn)、胎兒畸形，甚至還為寶寶患精神病埋下禍根。弓形蟲寄生在小貓等寵物身上，通過消化道傳染進(jìn)入人體。孕婦弓形蟲感染可通過胎盤影響胎兒，導(dǎo)致胎兒畸形，如腦積水，小頭畸形，耳聾，眼瞎，精神障礙等，不放心，孕婦可去醫(yī)院抽血化驗(yàn)TORCH五項(xiàng)。
五、遠(yuǎn)離微波爐
電磁波的污染在我們?nèi)粘Ｉ钪袩o處不在，只要是電器，都會(huì)產(chǎn)生電磁波，而微波爐產(chǎn)生的電磁波是目前家用電氣中產(chǎn)生電磁波最強(qiáng)的一種電器，它可導(dǎo)致胎寶寶的先天白內(nèi)障，妨礙胎寶寶大腦發(fā)育。因此，微波爐在工作時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離2米以上。手機(jī)在撥通和接聽的瞬間電磁波最強(qiáng)，所以在孕早期的準(zhǔn)媽媽最好是停用手機(jī)，孕晚期也是能不用盡量不用。
以上提到的這五點(diǎn)就是小編為大家整理的準(zhǔn)媽媽懷孕10周的注意事項(xiàng)，希望各位準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們都能夠按照以上所說的，注意身邊周圍任何不適宜準(zhǔn)媽媽懷孕的因素，保證準(zhǔn)媽媽和肚子里的寶寶都能夠健健康康。
懷孕10周注意事項(xiàng)
懷孕10周的時(shí)候要做第一次產(chǎn)前檢查，千萬要空腹，這個(gè)時(shí)候會(huì)有一個(gè)病歷本，以后的每次檢查都會(huì)記錄在上面。
胎教
懷孕10周的時(shí)候可以進(jìn)行胎教，在日常生活中可以通過各種方式對(duì)胎兒進(jìn)行早期的教育，比如說哼唱歌曲等。
禁止吸煙
吸煙會(huì)影響到胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形的出現(xiàn)，所以，懷孕10周要禁止吸煙。
B超可以檢查出胎兒的發(fā)育情況，如果存在胎盤異常、胎兒畸形等，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)。
準(zhǔn)媽媽在懷孕10周的時(shí)候如果感覺到下腹有墜痛感，或者是陰道出血，就要警惕是不是發(fā)生了宮外孕。
蝴蝶斑
懷孕10周的時(shí)候，由于內(nèi)分泌的變化，臉上會(huì)出現(xiàn)蝴蝶斑、粉刺等，而且準(zhǔn)媽媽的臉色也會(huì)比之前憔悴很多，不必過于擔(dān)心，這屬于妊娠期的正常現(xiàn)象。
懷孕10周吃什么
一、補(bǔ)鐵美食——豬肝粥
(一)原材料：白米1杯、豬肝150克、嫩姜絲少許、綠豆75克。
(二)烹飪方法：
1、白米和綠豆分別洗凈，加水8杯浸泡1小時(shí)，移到爐火上煮開，改小火煮到熟軟;
2、豬肝洗凈、切薄片，用開水汆燙過，再放入粥內(nèi)同煮約5分鐘，加入鹽和嫩姜絲后熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。
二、營養(yǎng)美食：清湯慈筍
(一)原材料：慈竹嫩筍500克、熟雞皮100克。 鹽3克、味精1克、豬化油50克、雞化油10克、姜、蔥各10克、奶湯350克、料酒10克、水豆粉20克。
(二)烹飪方法：
1、慈竹嫩筍去外殼，選前端嫩部切成薄片，漂入明礬水中，然后入鍋燒沸，汆約5分鐘。撈出漂入清水中。
2、選黃色或白色雞皮，切成約3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶湯入籠蒸20分鐘待用。
3、炒鍋置旺火上，下豬化油燒熱(約150℃)，下姜、蔥炒出香味，加入奶湯燒沸后，揀去姜、蔥，放入筍片燒約3分鐘，加川鹽;味精、雞皮(連同蒸汁)燒入味，勾薄芡，淋上雞化油，起鍋盛入湯盤即成。
(三)特點(diǎn)：色澤淡雅，黃白相間，慈筍嫩脆，雞片柔糯，清淡醇鮮。
總而言之，準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言?0周時(shí)，在飲食上要特別注重營養(yǎng)元素的搭配均衡，并且口味逐漸開始以清淡為主，注意多補(bǔ)充一些鐵、鈣等元素，進(jìn)補(bǔ)一些安胎養(yǎng)神的食補(bǔ)材料。這樣才能保證準(zhǔn)媽媽們的營養(yǎng)吸收均衡，保持健康的身體狀態(tài)。
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